每天早上喝白开水好。第一，适当的喝点白开水，可以补充机体所需要的水分，促进机体的新陈代谢，有利于患者的身体健康。人体经过一个晚上没有喝水，部分水分可能会从皮肤，以及呼吸当中丢失，早晨起来以后，人体处于一种缺水的状态，因此适当的喝点儿温开水，可以补充人体所需要的水分。第二，对于有便秘的患者，适当的喝点温热水，可以增加肠道当中水分的量，可以促进胃肠道的蠕动，软化大便，促进大便的排出，有利于便秘症状的缓解。第三，可促进新陈代谢。人在经过了一夜的睡眠之后，体内可能也积累了一夜的代谢垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起来喝一杯白开水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身体健康。第四，可以起到冲刷肠胃的作用。适当的喝点温热水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃肠道疾病患者症状的缓解，尤其是有胃痛的患者，适当的喝点温热水，可以缓解疼痛。第五，可以使整个人的大脑处于清醒状态，也可以降低血液的粘稠程度。为此，早上起来喝白开水对人体很有好处。

拉肚子肛门疼而且有血，这种情况主要考虑为肛裂引起的，肛裂会导致患者出现排便疼痛，而且疼痛会持续半小时左右，而且出血量相对比较少，肛裂跟患者大便干燥、坚硬、便秘有直接的关系，对于肛裂，早期肛裂，可以选择痔疮膏或者是硝酸甘油软膏进行局部涂抹进行治疗，同时还要服用调理好大便的药物，比如乳果糖口服液、麻仁丸等，饮食方面要选择富含粗纤维的食物，促进大便顺畅。如果在用药治疗之后，症状没有得到明显改善，那么这种肛裂多考虑为陈旧性肛裂，则建议尽早的采取肛裂切除手术处理，术后坚持换药治疗。同时拉大便，肛门疼痛有血，也可能是痔疮脱出，发生嵌顿水肿进而导致的。

开塞露是我们临床上用的非常广泛的外用制剂。它的主要成分是甘油，还有一个成分，它有可能是甘露醇或者是硫酸镁，应该来说这个药物是不经过血液吸收的，就是一个单纯的通过肛门用药，然后引起直肠的刺激，改善患者的症状，总体来说也是很安全很好的药物。但是有一些特殊的情况，我们还是得需要注意。第一个我们就是孕妇，可能就得需要慎用，因为我们一塞肛就有可能会除了刺激直肠，肛门括约肌，也有可能会刺激产道，那有可能会引起早产或者是流产，这一点我们得需要谨慎。另外一个就是老年的患者，尤其是糖尿病，或者是脑梗塞患者，这帮他可能会出现经常的便秘，经常去灌肠有可能会引起肛门和直肠的撕裂和损伤，所以我们在使用的时候还是也得需要警惕一下。

便秘、肚子胀气最主要的方式是注意饮食。在食物方面，少吃一些容易产气的食物，如胡萝卜、红薯、土豆等。同时要注意吃一些清淡，容易消化的食物。可以喝一点蜂蜜水达到润滑肠道的作用，促进排便改善便秘及肚子胀气。有条件者可以选择喝一些酸奶，因为酸奶里面有很多的益生菌，可以帮助调节肠道内的菌群，维持肠道健康，促进排便，改善胃胀气的症状。在这个时候要避免吃一些辛辣刺激性和油腻性食物。如果胀气非常严重者，可选择用药物来治疗，以达到促进排便，改善胀气的作用。

孕妇便秘可以多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。便秘是临床常见复杂的症状之一，但是不是一种疾病。主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。便秘也是妊娠期间最常见症状之一，叫做妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀，同时也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。孕妇发生便秘，需要做到以下几点：一、养成定时排便的习惯；二、注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；三、保持心情的愉快；四、要多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用软化大便的药物即可。