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抑郁症的自我治疗

发布时间:2018-09-2165658次收听

语音内容:

抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心坚持,抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。
平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。

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2021-05-21

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睡不着总是胡思乱想怎么办
先要找到原因,比如:患者睡不着是由于精神过度紧张,压力过大、过度劳累所引起。这时可以放松心情、减轻压力、适当参加一些体育锻炼,按时睡眠起床,养成良好的作息习惯,适当参加一些体育,可能会使症状减轻。也可以睡前听一些缓和的音乐来改善睡眠。另外如果是患有焦虑抑郁的患者,可以给予对症治疗的药物,如抗焦虑药、坦度螺酮、丁螺环酮,劳拉西泮,患者属于抑郁者,可以给予抗抑郁药物治疗。如果效果欠佳,必要时可给小剂量安定类药物或者佐匹克隆、思诺思。建议及时到医院就诊,评估有没有其它问题,然后进行相应的治疗。
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舍曲林停药反应
一般情况下来说,如果大家是突然性停药的话,那么会导致自身的身体出现很多不适症状,比如说浑身无力、消化系统紊乱等,因此大家在进行舍曲林停药的时候,一定要听从医生的建议,来进行正确的停药步骤,不能够自我突然性停药。
重度抑郁症的后果
重度抑郁症最严重的后果是会出现消极的观念和行为,会采取自残、自伤结束自己的生命。抑郁症的主要表现是情绪低落、兴趣减退和动力不足,严重的抑郁症会出现消极的观念和行为,这是最严重的后果。如果抑郁症没有这一消极的行为,不会自己去结束自己的生命,经过治疗完全能够恢复。但是有些严重的抑郁症患者,觉得自己无望,无助,觉得自己不好了,也没有任何希望,所以觉得很绝望,就会采取自杀的行为。其实采取自杀行为后,那就是最严重的后果。现在媒体非常的发达,信息传播非常的快。比如韩国的一个明星叫李恩珠,还有最熟悉的香港的一个歌手张国荣。年轻人都知道他们是怎么死的,李恩珠是由于得了抑郁症上吊自杀了。张国荣也是因为抑郁症病情加重自杀身亡的,这就是抑郁症最严重的后果,会采取自残、自伤结束自己的生命,因此得了抑郁症并不可怕,可怕的就是采取自杀的行为。得了抑郁症以后,亲属一定不要大意,不要觉得他只是口头说说而已,不会采取那种行为了。其实抑郁症有百分之十到二十的患者会采取这种行为,结束自己的生命,因此发现的抑郁症一定要高度警惕。
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2019-07-04

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重度抑郁症怎么办
重度抑郁症需要采取电休克治疗或住院治疗。重度抑郁症比较棘手,患者有自杀的倾向和行为。家属要密切观察患者的情绪、睡眠和饮食,及早发现患者轻生的苗头。一、住院,一旦患者出现轻生的想法或行为时,建议尽早到心理科和精神科住院,住院一般都是住封闭式病房,二十四小时都有医生、护士的监护和护理。二、电休克治疗,电休克治疗是临床中最为常用的物理治疗之一,能够迅速缓解重度抑郁症患者的自杀观念以重度抑郁症患者要加强护理和监护,最好能够始终处在家属的视线之内,密切观察情绪反应,积极带患者前到心理科和精神科门诊就诊,按时服药,做好生活护理和心理支持。患者没有明显自杀观念和行为时,可以在家里好好的护理、关爱患者,督促患者服药,督促患者定期户外活动,多晒阳光。经过一个疗程治疗,大部分的重度抑郁症患者,都能康复。
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焦虑症病人如何心理治疗
焦虑是许多人都会有的一种情绪,或许是因为有些事情没能解决,或者事因为担心某个人的安危等等。不同的焦虑症具体的心理治疗的方法不一样,一个总的原则是首先要面对焦虑,然后去克服焦虑,这是心理治疗的一个重要原则。
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