如果心情烦躁不安，首先要查找一下有没有什么原因。无论是生活中还是工作中，有些事情会导致精神情绪出现改变，会出现一些心情烦躁不安的状态，解决这些事情就行。这些问题、诱发原因解除了之后，精神情绪，烦躁不安的状态就能够消除。另外有的时候查找不到引发心情烦躁不安的原因，总觉得有什么事要发生，又不知道有什么事要发生，处于惶恐不安的状态，这种状态持续存在超过两个星期以上，就要考虑是焦虑状态。这种情况应该去看大夫，确诊后进行对症治疗。

出现考前焦虑，要给予适当安慰，尤其是要让考生改变原有不良心态，尽可能保持乐观向上的心态。且可以向朋友亲人倾诉出内心想法，可以宣泄情绪。还可以给予暗示，让考生知道自己能考好。

考试前控制紧张的药物主要是指抗焦虑药，服用后可在半小时内发挥出药效。若同时出现失眠等症状，可酌情小剂量加服安定安眠药物，但在一般情况下并不建议使用。

焦虑症的治疗方法是增加自信、自我松弛、适量的运动、做最感兴趣的事情、情感宣泄、自我催眠等，这些方法都能够很好的缓解焦虑症，所以如果有焦虑症，就要注意及时进行治疗，情况严重者可选择药物治疗。

在生活中其实有很多人都会出现失眠和焦虑的现象，这种现象要想缓解，首先就应该调整个人的心态，另外也需要积极的选择饮食调理，马上调整生活习惯，如果情况比较严重，那么也需要积极的选择药物治疗，但是也应该掌握禁忌事项。

轻度焦虑一般不需要吃药，情况严重可以服用中成药，比如安神定志丸或者天王补心丸缓解。焦虑状态或焦虑情绪跟焦虑症是不同概念，每个人都会有七情六欲，都会有抑郁焦虑的反应，一过性的、不影响到日常生活工作的轻度焦虑不需要进行治疗。如果这种持续的状态已经影响到日常生活或者工作，并且已经持续2到4周，可能诊断为焦虑症，属于疾病范畴，应该进行系统性治疗，如果不对焦虑症进行治疗，长期的神经功能紊乱导致躯体一系列的不适反应，甚至导致各种疾病的发生，比如卒中、心血管疾病、肿瘤等。

患者出现焦虑症，则容易感到忧虑以及惶恐。容易表现出不舒服的现象，此外患者更是会感到精神紧张，情绪容易出现波动。容易造成疾病的发生。所以患者在出现焦虑症以后，需要积极地寻求专业心理医生的帮助，对其心理进行辅导。

焦虑症药物主要有有抗焦虑的药物和抗焦虑作用的药物。抗焦虑的药物，比如劳拉西泮以及奥沙西泮等，抗焦虑作用的药物比如舍曲林、艾司西酞普兰等。抗焦虑症的药物，总体可以有两大分类，第一是抗焦虑的药物，第二是具有抗焦虑作用的药物。第一类，最常用的药物是苯二氮卓类，比如劳拉西泮以及奥沙西泮。苯二氮卓类的药物，起效迅速，能够较好的缓解患者急性焦虑的症状；另外，还有一种药物是5-羟色胺1A受体激动剂。这类药物，对于治疗患有焦虑症的病人来说，起效缓慢。但是，患者对于这类药物没有依赖性。第二类，是具有抗焦虑作用的药物。这些药物主要用来治疗其它的疾病。但是，也有抗焦虑的作用，比如常用的SSRI类药物，包括舍曲林、艾司西酞普兰，或者是帕罗西汀等等。但是，所有的这些药物，要根据患者的情况来进行选择使用，比如年龄、性别、病程、特点等。患者具体服用哪种药物，还需听从医生建议。

一般来说，焦虑症患者的主要表现为广泛和持续的焦虑发作。如果患者出现惊恐不安的情况，在这个时候，患者就可以表现为自主神经功能紊乱、肌肉紧张以及运动不安。另外，患者会突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气，在床上辗转不安，甚至在严重的时候，会出现奔跑、惊恐、大喊大叫，这些表现就是属于焦虑症惊恐发作。一般情况下，焦虑症的患者，总是会对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心事情是否办好以及东西是否放好等，会导致自己平静不下来，整个人都会很焦虑。如果患者自主神经功能紊乱，可以表现为出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖，甚至是震颤。焦虑的发作，一般是在5到20分钟的时间，很少会超过一个小时，但是，它会反复发作。

一般而言，焦虑症产生的危害，可以有很多。焦虑症这种疾病，可以影响到患者个人的社会活动以及工作能力，甚至患者还可以影响到周围的人。在一般情况下，焦虑症患者的主要表现可以是，无明确客观对象的紧张担心、坐立不安，还可以出现植物神经功能失调的表现，比如心悸、手抖、出汗、尿频以及运动性不安等表现。通常情况下，患有焦虑症的患者，每天都会产生一副无精打采、很疲惫的样子。另外，还有一部分患者会感觉所有的人都在针对自己，感觉自己与世界格格不入，从而就会产生种种不合实际的焦虑想法，然后折磨自己。最后，就会导致患者出现自杀，或者是危害公众的情况。通常来说，由于焦虑症所带来的最大的危害，就是可以影响到周围的社会化活动。