首先任何的药物，不管是西药还是中药，都应该根据个体情况来酌情酌量的来用。红花这味药分为南红花和藏红花，我们一般用来泡水喝的红花，一般都使用藏红花。藏红花的作用主要偏向于养血，它活血的力量比南红花弱一些，但是养血的力量比较强。对于体质正常的人来说，使用藏红花泡水是有一定的好处的。那么我们使用多大量建议每天饮用水当中你那个杯里边可以放五根藏红花，不要放的太多。另外在饮用过程当中，大家也可以根据个人体质的差异来调整藏红花的用量。比如容易上火的人群，你就不要放五根，你放个三根也可以。怀孕期的妇女不建议使用，来月经当中的时候也不建议使用，因为它可以增加你的月经的出血量。这味藏红花在日常的保健当中有好处，但是过量的话也会造成一些不好的反应副作用。比如有的人会引起失眠、腹泻、心脏抑制这些不良的反应。根据个体的情况，我们建议大家可以从少量的开始，比如每天三根，看看使用后你有什么感觉，如果没有什么不舒适，可以每天增加到五根。虽然这个药它有一定好处，但是在使用当中还是要根据个体的情况，建议大家不要盲目的使用，最好在医生的指导下安全使用。

茯苓粉是用中药茯苓打成粉末制成的叫做茯苓粉。它的味甘淡、性平、归心经、脾经、肾经，可以有利尿除湿、宁心安神的作用，并且它还能健脾。茯苓粉在日常生活使用中，我们可以用它来煮粥。比如茯苓粉、薏米粉各50克，然后再加入陈皮10克，适当的米，我们把茯苓粉和薏米粉都用水浸泡，把它泡透，然后把这些食材一起加入到锅中，大火煮开，然后小火慢炖，慢慢的把它煮熟，最后再加上适当的冰糖搅拌均匀，就可以食用了。另外我们还可以用茯苓粉、薏米粉、面粉，我们把这三种材料各50克，然后把它搅拌均匀以后，和面，然后把它做成饼来食用，也是相当不错的。

首先，鱼腥草是能够泡水喝的。目前很多人对于鱼腥草不是很了解，这是一种很常见的野菜，也是一种不错的中药材。它主要有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的作用。鱼腥草不仅能够杀菌消炎，还能够帮助我们调理肠胃。因此大家可以用鱼腥草泡水喝治疗一些急性咽喉炎，一些肺热导致的咳嗽，可以起到不错的效果。但是鱼腥草虽然具有清热解毒、利尿通淋的作用，适合在夏季服用。鱼腥草性寒，味辛，微毒，有潜在的肾毒性，它不适合长期泡水食用。鱼腥草性寒，长期泡水，首先它可以增加体内的寒气，对胃肠道是有一定的损伤。《别录》中曾记载鱼腥草“多食令人气喘”。加上鱼腥草还含有马兜铃酸，这种物质可能导致肾脏纤维化和尿路上的皮癌。所以夏季天气闷热，可以用鱼腥草茶来消除暑气，但是鱼腥草不能长期食用，也不能连续食用。

清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。鱼腥草的功效。鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋之功效，主治肺痈吐脓、肺热咳嗽、热毒疮痈、湿热淋症、湿热泻痢。那么鱼腥草，茎呈扁圆柱形，扭曲，长约二十至三十厘米，直径零点二至零点三厘米，表面棕黄色，具纵棱数条，节明显。下部节上有残存须根，质脆，易折断。叶互生，叶片卷折皱缩，展平后呈心形，长三至五厘米，宽三至四点五厘米。

祛风通络、利关节、行气利水。中药桑枝为桑科落叶乔木植物桑的嫩枝。全国大部分地区均产。一般可以考虑生用或者炒至微黄用。它的主要功效有祛风通络，利关节。它的主要作用主要用于风湿痹痛、四肢拘挛。以其祛风湿、通经络，利关节，性质平和，故寒证、热证均可以应用。尤以上肢风湿热痹更为适合。可以单品煎服，治风热臂痛、治筋骨酸痛、四肢麻木。另外单用熬膏服也就是《景岳全书》中的桑枝膏。痹痛属寒湿者多与羌活、桂枝、防风、姜黄等药物相须为用。此外，本品尚能行气利水，治疗水肿。一般桑枝的用法用量煎服15-30克。此外，《本草图经》曾有言“疗遍体风燥痒，脚气风气，四肢拘挛、上气，眼晕，肺气嗽，消食，利小便”。