长黄褐斑的原因有常年的日晒，不注意护肤有关系，焦虑，睡眠比较差，熬夜，常年吃油脂，熏的、腌的、烤的、炸的食物等垃圾食品，肿瘤，吃避孕药等因素导致。
不是所有女性脸上都长黄褐斑，只见于一部分女性长黄褐斑。
精神情绪，精神情绪不好，老是焦虑，睡眠比较差，得不到好的睡眠，情绪不稳定，焦虑、紧张、生气、熬夜，这些因素会影响到人的内分泌，内分泌紊乱后脸上就容易长黄褐斑。
和饮食有关系，比如饮食常年吃一些油脂特别丰富的，熏的、腌的、烤的、炸的这类的东西经常吃，还有一些是人所称的垃圾食品，脸上的斑也会容易出现。
要多注意吃清淡、均衡、全面的东西，多吃维C，维E丰富的饮食。长黄褐斑，也和一部分肿瘤患者有关，比如身体健康状况不佳，肿瘤，做了手术，一直身体不太好，这样的人脸上也容易长斑。还和吃避孕药有关系，吃这类东西脸上的黄褐斑就比不吃要更容易长出来。
所以一定要一一的来进行给自己排查，来找出自己就为什么长黄褐斑的这个原因。