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肾虚应该吃什么

发布时间:2019-11-2264432次收听

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肾虚吃什么?肾虚是肾脏功能减退的一种表现,包括肾阴虚肾阳虚。除了药物治疗之外,大家在日常生活当中也可以进行一些食物的治疗。
那么最常见的有一些补肾作用的食物,比如枸杞、山药,这些对于肾虚都有补益的作用。但是既然是补,就容易生热、上火,因此大家对于这个补肾的食物要控制好量。像枸杞有人用它来泡酒,也有人用它来煮粥,都是可以的。那么每天我们吃枸杞的量,老人一般都说一小把,那一小把是多少?也就是6粒到10粒左右就够了,不用吃很多。山药也是补肾的食物,山药少吃,煮粥,做一些菜,有补肾的作用。
但是如果每天都吃,吃得过多了它对我们的脾脏的功能会有些影响,那么有的时候会造成一些脾气功能的不足,那这时候可能会影响我们的排便,有的有人会腹泻,有人会口干,因此吃这些补肾的食物的时候,要控制好量。

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