腰肌劳损是怎么引起的
发布时间:2019-12-1061003次收听
语音内容:
腰肌劳损可能骨膜发生了慢性损伤性炎症引起。
导致腰部肌肉劳损炎症因素主要包括以下方面:病人发生急性腰扭伤、反复过度运动、过度负荷;腰部外伤后治疗不及时;长期久坐、久站使腰肌长期处于高张力状态;气温过低或湿度太大都会引起腰部肌肉的损伤性炎症。预防腰肌劳损必须纠正不良的工作姿势,卧硬板软垫床休息,明确诊断后,经过规范治疗及病人的康复锻炼,一般预后情况良好。
日常生活中长期的伏案工作、弯腰工作时,要经常性的变换体位,起来走走,伸展腰部和四肢的关节,从而缓解腰部的肌肉紧张程度,缓解腰肌劳损带来的疼痛。学会腰背肌肉功能锻炼,可以通过做飞燕,或五点支撑等一系列的动作来加强腰部的肌肉力量,增强腰部关节稳定性,减少腰痛的发病率。
导致腰部肌肉劳损炎症因素主要包括以下方面:病人发生急性腰扭伤、反复过度运动、过度负荷;腰部外伤后治疗不及时;长期久坐、久站使腰肌长期处于高张力状态;气温过低或湿度太大都会引起腰部肌肉的损伤性炎症。预防腰肌劳损必须纠正不良的工作姿势,卧硬板软垫床休息,明确诊断后,经过规范治疗及病人的康复锻炼,一般预后情况良好。
日常生活中长期的伏案工作、弯腰工作时,要经常性的变换体位,起来走走,伸展腰部和四肢的关节,从而缓解腰部的肌肉紧张程度,缓解腰肌劳损带来的疼痛。学会腰背肌肉功能锻炼,可以通过做飞燕,或五点支撑等一系列的动作来加强腰部的肌肉力量,增强腰部关节稳定性,减少腰痛的发病率。
分享到微信朋友圈
×打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
03:10
女性胯骨酸痛的原因是什么
胯骨酸痛最常见的原因是腰椎的问题。胯骨酸痛是指胯外侧的疼痛,作为女性病人出现疼痛,因为需要生育,人类或者所有的生物界,女性骨盆都比较大一些,宽一些,导致髋部外侧肌肉、肌腱结构和角度都会不同于男性,一旦是走路多,活动量过多,女性有的肌肉如髂胫束、臀大肌、臀中肌承受力量都比较大,可能会出现劳损,甚至出现局部滑囊炎。还有一种是髂胫束挛缩,女性更容易出现,因为骨盆比较宽大的原因,应该采取特殊治疗,到医院去找医生来决定。
03:26
腰椎疼吃什么药
疼得比较轻的时候,吃非甾体类的消炎镇痛药。市场有很多药,如芬必得、扶他林或乐松等。但要明确的是药物,实际上都不治病的。腰椎疼背后,可能有其他深层次原因。还有中药,中药有很多种,中药的作用是活血化瘀、消肿、止痛,也可以搭配上述西药一起来吃,还可以吃能缓解肌肉,使肌肉相对松弛的药物,有的时候是应该吃的,能够起到间接的止疼作用。吃药对治疗腰疼,并不是最重要的,真正治疗腰椎疼痛的最好的方法,若没有比较重的疾病,是适度的制动,即少活动,尤其是避免或者是减少平常引起腰椎疼痛的原因。
02:19
腰椎生理曲线变直能恢复吗
腰椎生理曲度变直代表腰椎的正常的生理前突、变小或消失,是腰椎在出现病变的一种趋势。通过纠正一些不良姿势,坚持积极治疗,在病情的减轻或缓解上能够取到一定的治疗作用。但是如果病情的生理曲度变直发生时间比较长了,去解决这种情况的可能性就比较小。曲度变直容易导致患者椎间盘突出,甚至继发椎管狭窄等腰椎疾病的出现。出现腰椎曲度变直的情况,首先要到医院就诊,针对症状,采取一些药物治疗。同时应该纠正生活当中的一些不良的姿势,避免病情的进一步加重,以免进行手术治疗可能性。
02:21
腰椎退变什么意思
腰椎退变指腰椎的骨质、椎间盘等等相应的解剖结构,出现退变、老化。腰椎具体的结构既包括骨头、肌肉、软组织、神经等等,这些位置如果出现了老化、退变,具体的表现程度也是不一样的。最常见的骨骼的老化就是骨质增生,老百姓所谓的一些骨刺。对于椎间盘退变,会有一些椎间盘的核磁信号的变低,椎间盘形态的突出、膨出,包括关节突的增生、肥厚、内聚。绝大多数的腰椎退变,没有引起临床的症状,这种情况下不必过度的担心。如果有相应的不适的症状,认为与退变有直接相关性,要进行一些相应的治疗。
倒走有什么好处和坏处
倒走是指背向目标方向行走,而非面向目标方向,是一种反序运动。倒走的好处有视觉多样性、锻炼身体平衡、强化认知能力、增强创造力、缓解腰椎不适等,也有一定的坏处,包括安全风险、减慢移动速度、对他人造成困扰、分散注意力、不便等。
腰椎疼怎么锻炼
腰椎疼除了要查明病因进行系统性的治疗之外,在平时的锻炼也是不可忽视的,患者可以通过适当的锻炼缓解局部疼痛。腰椎疼常见的锻炼方法有倒着走、倒挂以及牵伸训练。这些锻炼方法虽然比较有效,但是在锻炼时注意要掌握好力度,不可运动过度,另外对于老年患者来说,尽量不要选择倒挂,因为这种锻炼方式有一定的要求。
02:14
脚麻是什么原因
脚麻也是首先从几个方面来分析一下:第一,我们脚发麻最主要就是骨科的情况,就是说比方腓总神经压迫了以后,长时间翘二郎腿。我们因为压迫到腓总神经的另外的膝关节外面这一侧,它会引起发麻。生活中大家可能都有体验。第二,我们这个腰椎管或者是腰椎的狭窄或者是腰椎管狭窄这种腰椎间盘突出的时候会引起这种脚麻了。或者说大腿疼痛或者腰麻、腰痛这些表现,这是骨科的问题。第三,内科方面这种脚麻,常见于糖尿病合并周围神经病变。这个是在糖尿病的基础上出现。
腰椎囊肿怎么治疗
腰椎囊肿一般是发生在腰椎部位的骨囊肿。该疾病通常是先天发育畸形、感染等因素引起的,可能表现为疼痛、肿块、活动受限等症状。患者可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式治疗。具体分析如下:
腰椎骨质增生的症状
腰椎骨质增生即腰椎退行性变,关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。主要临床症状有腰部持续性隐痛,活动时加重,休息后好转,疼痛常不严重,气压降低时加重,与气候变化有关。有时可有急性疼痛发作,受凉时疼痛加重、同时有关节僵硬感,偶尔可发现关节内有摩擦音。腰椎骨质增生会引起腰椎僵直、椎间盘退变、腰部神经受压、腰椎管狭窄症等。腰椎骨质增生一般早期经卧床休息、遵医嘱口服消炎镇痛、营养神经等药物,同时配合中药热敷、针灸、烤电等理疗措施的治疗,疼痛症状能够缓解。患者腰背部疼痛缓解后,应当积极加强腰背肌的练习,以防止长期卧床后腰背肌无力。经常锻炼有助于病情的稳定,减少复发的几率,通过关节的屈伸运动,维持关节的活动度,锻炼时循序渐进,逐渐增加锻炼强度。
腰椎微创手术怎么做
骨质疏松性椎体压缩性骨折,进行经皮椎体成形手术;腰椎间盘突出患者,进行激光汽化减压术和臭氧消融术;病程较短且伴有脊髓、神经根压迫症状患者,进行椎间孔镜或椎间盘镜手术;对于轻度腰椎滑脱或腰椎管狭窄患者,应进行椎间孔减压椎间植骨融合内固定术。微创手术和传统手术比具有手术创伤小、患者术后恢复快的优点。腰椎微创手术主要有,经皮穿刺椎间盘切除术、椎间盘消融术、经皮髓核成形术、椎间盘镜下椎间盘摘除术、椎间融合术等。腰椎骨折时进行经皮微创内固定复位手术。腰椎微创术后10到30天左右恢复,根据患者病症、选择不同术式,有所不同。单纯髓核摘除术一般在术后一周左右可以得到恢复腰椎管狭窄症,通过微创手术进行椎管扩大成形,同时给予钉棒系统内固定术,一般在术后3到4周可以逐渐恢复。
腰椎突然疼痛不能动是怎么回事
腰椎突然疼痛不能动可能是腰椎疾病或腰部软组织疾病引起的。腰椎疼痛在临床当中发病率较高,患者腰椎突然疼痛不能动时主要考虑以下几个方面:1、腰椎疾病:腰椎间盘突出、椎管狭窄,腰椎急性扭伤,腰椎小关节紊乱、腰椎小关节错位,类风湿等。2、腰部软组织疾病:腰肌劳损,腰部肌肉拉伤等。患者出现腰椎疼痛不能弯腰时一定要及时就诊,医生根据病史临床症状结合辅助检查进行明确诊断,急性期严格卧床休息,注意腰部保暖、制动,戴腰围保护。遵医嘱口服抗炎、解痉镇痛药物,局部可以涂抹活血和促进血液循环的药物,配合针灸、红外线照射、中药热敷等理疗措施,症状就会缓解。日常生活中要注意保护腰部,不做剧烈运动,避免腰部受伤,保暖,合理膳食,增加营养,忌食辛辣刺激食物,积极进行腰背肌功能锻炼,增强腰背部肌力,增强腰椎关节稳定性,减少腰部疼痛的发生,提高生活质量。
腰椎牵引的不良后果
腰椎内固定手术的缺陷
腰椎内固定术它是治疗腰椎疾病的一项手术,通过腰椎前、前外侧、侧方、后外侧、后路手术在椎间植骨或植入融合器、椎小关节、横突间植骨,使腰椎间关节之间发生骨性结合,从而建立和维持腰椎稳定性,达到治疗腰椎疾病的目的。缺项主要如下:此类手术对患者肌肉群破坏非常大、也会损伤韧带组织、破坏骨性组织、同时会增加相邻腰椎间盘负荷,相邻腰椎间盘退变风险变大;手术节段的脊柱运动功能降低,患者甚至不能弯腰,还会有明显异物感,腰部有明显坠胀沉重;这项手术增加患者经济负担。病人在术后康复期,卧硬板床、多注意休息,注意腰部保暖,指导病人进行科学有效的功能锻炼,避免劳累,加强营养补充维生素、微量元素,忌食辛辣刺激食物。配合针灸、磁热疗、中药热敷等辅助理疗措施,按时复查治疗处理。
腰椎结核的症状有哪些
腰椎结核的症状表现相当多,首先有可能出现的就是腰部疼痛,多半都是钝痛或者酸痛,而且腰椎的活动也会受到很大的限制。有部分患者会出现脊柱畸形和寒性脓肿,并伴随一些全身性的症状。
腰椎退变是什么意思
腰椎退变一般是长期缺乏运动造成的退变性疾病。大多数患者都是中老年人,但如果长期不锻炼的话,腰椎就会变的越来越僵硬,腰椎骨骼的水分会开始流失减少,这样骨骼会变脆。最后就会形成增生或突出,这就是腰椎退变。