腹直肌分离是产后常见的身体结构改变，影响体态，降低躯干骨盆的稳定性，有可能导致腰背疼痛甚至脏器下垂，目前尚无明确的诊断以及评估标准。临床上常用的是手指触诊法和卡尺法，操作简单方便，无需特殊工具。超声具有无创无辐射，也是临床上较多的选择方法。也可以采用ct和磁共振的检查结果。对于轻中度的腹直肌分离，可以采用运动疗法，可以改善腹直肌分离的程度，运动疗法着重于腹部核心的激活和加强，但训练的时机方式和强度要慎重选择，避免造成继发的损伤。而对于重度的腹直肌分离的患者，应及时的进行手术治疗，以免延误治疗的时机。患者需要去医院的康复科，妇产科或运动康复诊所进行就诊。使产后的女性能得到正确的医疗处置。

剖腹产六小时后可以左右都翻身。一般剖宫产手术需要使用腰硬联合组织麻醉，剖宫产术后需要平卧6小时。剖宫产术后六小时后拔尿管之前，可以在床上自行翻身活动，可以左右交替翻身。在翻身的时候可以手扶持切口处，慢慢转身，采取侧卧位，后背可以垫软垫做支撑，可以减少由于伤口渗血造成的局部疼痛，有助于睡眠，也有助于保持正确姿势。一般情况下，由于这时麻醉效果已过，病人刀口疼痛明显，加之子宫收缩痛，自行翻身困难的话，可以在家属的协助下翻身活动。如果拔除尿管后，尽可能及早下床活动。因为下床活动有利于肠蠕动，也有利于子宫收缩，帮助把恶露排净，所以要尽可能及早下床活动。可以适当、循序渐进的下床活动。这样既可以预防剖宫产术后血栓形成，栓子脱落容易导致产妇心脑肺栓塞，甚至危及产妇生命；又可以促进肠蠕动，加速排气，还可以促进刀口愈合。

剖腹产的后遗症和危害常见于新生儿免疫力较差，严重伤害子宫，二胎疤痕妊娠几率高，产后并发症多。1、新生儿免疫力较差：相对于顺产的宝宝，由于妈妈的产道里有很多健康有益的细菌，自然分娩过程中，细菌可定植在新生儿的肠道内，形成一层保护膜，防止病原菌导致疾病的发生。但剖腹产的新生儿由于没有经过产道的挤压和产道细菌，天生免疫力会较之顺产婴儿较差，更易生病，而且剖腹产将增加宝宝感觉统合失调、缺氧和湿肺的风险。2、严重伤害子宫：剖腹产手术时，女性要承担麻醉、出血、术后感染等风险，身体恢复也比自然分娩的女性慢，而且选择剖腹产的女性将来避孕和再孕都比自然分娩的产妇要麻烦。3、二胎疤痕妊娠几率高：产妇疤痕妊娠的概率上升，如果受精卵着床到疤痕上，疤痕处有脆性，弹性不好，再次怀孕后，子宫再次增大，而疤痕处有破裂的可能性，会对产妇生命安全形成巨大威胁。即使受精卵侥幸躲开了疤痕，仍有“胎盘植入”的风险，即胎盘长进子宫肌层，导致孕妇生产时大出血，影响子宫收缩，甚至全部的子宫切掉。4、产后并发症多：剖腹产产后容易发生肠粘连、梗阻、盆腔炎、子宫内膜异位症等等。

剖腹产后，可通过热敷、按摩腹部，术后尽快下地走路、活动以及使用药物等方式加速排气。一、热敷。用温毛巾或温热水袋热敷腹部，注意不要接触到伤口，以免发生感染。也可适当按摩腹部刺激肠胃蠕动，加快肛门排气速度，同时还能促进子宫和阴道排出恶露。每次按顺时针按摩15分钟左右，按摩过程中避免接触伤口，注意手法和力度，避免引起伤口疼痛；二、术后尽快下地走路、活动，可促进胃肠蠕动。术后伤口可能会比较疼痛，患者不肯或不愿意下地走路，若长时间卧床，会导致胃肠蠕动减慢；三、使用药物。剖腹产后后可适当使用开塞露刺激肛门引起排便反射，起到促进肠肠胃蠕动和加速排气的作用。若以上方法均不能缓解，建议在医生指导下服用促进排气药物。切记不可随便用药，以免通过母乳影响宝宝健康。

妊娠是一个女性的正常生理过程，绝大部分的孕妇都能够在妊娠晚期，正常的顺利的阴道分娩。而剖宫产的诞生是为了解决一些难产，剖宫产的手术方式是在威胁到母亲和胎儿健康和生命状况的情况下，才实施的非常的手术手段，所以剖宫产并不是一个人的正常的生理的需求。如果能够阴道分娩的，符合条件的孕妇，正常的、顺利的阴道分娩是一个非常合情合理的事情。阴道分娩之后，胎儿得到阴道分娩过程中的挤压，对胎儿之后的呼吸、身体的调控，都是有很大帮助的。而孕妇在顺利阴道分娩之后，身体能够迅速的恢复，因为没有一些特别大的创伤，之后很快能恢复到照顾小宝宝和哺乳的阶段，实际上是非常有利的。