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钾低吃什么好

发布时间:2020-02-1263908次收听

语音内容:

钾低的人吃含钾高一点的食物比较好,还可以吃补钾的药物。
如果钾不是太低,以食物补充为主。
通常含钾量比较高的主要是水果。水果中含钾量最高的主要是香蕉,桔子,橙子类的含钾量高一点。
蔬菜也含有丰富的钾,其中主要就是菠菜的含钾量比较高。其次还有蘑菇,番茄,还有根茎类的像红薯、土豆、山药、芋头这些含钾量也比较高。
豆类含钾量也较高,比如黄豆。
海鲜,像鱼、虾含钾量也比较高。
钾是身体不可缺少的微量元素,如果身体里面钾元素缺少,就会引起身体出现精力和体力下降,而且还经常感觉到疲倦,容易造成体内酸碱失衡,对身体危害很大。

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