窦性心律就是正常的心率，每分钟跳动60-100次，位于右心房的窦房结控制着整个心脏的跳动，它发出的电信号可以引起心脏的舒张与收缩。窦性心律多见于心电图诊断，当窦性心动过缓时，患者的心率一般小于60次/分，当出现窦性心动过速时，患者心率大于100次/分。正常人在某些情况下，如进行体育运动，长期的体力劳动，饮用大量浓茶或者咖啡，使用某些药物等，均会引起心率变快的情况，当这些因素去除以后心率就可以恢复正常，这在临床上都属于正常现象。但是一些疾病也会引起心率异常，如甲状腺功能亢进，感染，休克，缺氧，心力衰竭，病态窦房结综合症等，这时就需要到正规医院进行检查，针对病因进行治疗，使心率恢复正常。

窦性心律不齐是能跑步的。窦性心律不齐是正常的生理现象，可发生于正常人，尤其是青少年、儿童，更易发生窦性心律不齐，如果身体没有明显的不适症状，一般不会影响正常的运动，但不要过度运动，避免太过疲劳。窦性心律不齐有许多症状，比如全身无力、发热、饮食不良、心悸、胸闷等症状。不规则的心率可以通过慢跑来调节，但是一定要注意呼吸的方法。窦性心律失常多见于青少年，平时无症状，不需要特殊治疗，如果窦性心律失常的发生率比较高，则考虑手术治疗，平时注意休息，劳逸结合，保持愉快的心情，营养均衡。如有胸闷、心悸等，应确定心律失常的类型及治疗原因。

很多人在体检的时候，检查心电图会得到窦性心律不齐的诊断，就会很担心。其实窦性心律不齐，是一种正常的生理现象，一般儿童、青少年最常见，中年人比较少见。窦性心律就是由窦房结发放电激动刺激心脏跳动形成的节律。心律不齐就是心跳节流不规律，窦性心律不齐是窦房结发放的电刺激不规律或者窦性电传导引起的心跳不规律，窦性心律不齐是最常见的一种心律失常，多见于青少年，或者随着呼吸的气流有所改变。吸气时心率可以加快，呼气时心率缓慢，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期。因此被诊断为窦性心律不齐的人，可以注意一下自己心率的加快和减速跟呼吸之间有没有关系。这种随呼吸变化的窦性心律不齐，只要没有任何其他症状，不需要治疗，可以从事正常的生活。病理性窦性心律不齐，一般跟心室收缩、排血有关。可见于患有心脏疾病的人，比如冠心病、心肌炎、心肌病、病态窦房结综合征等等，相对来说就比正常情况下的窦性心律不齐严重，需要针对原发病进行对症支持治疗。

心律不齐患者在饮食上应该多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果、含钙、钾等矿物质比较多的干果，甘薯、芹菜等富含食用纤维多的食物。另外应限制高热量食物的摄入，尤其是含糖高的食物，对于糖尿病的患者可忌口高糖食物。应该低盐低脂饮食，以防止加重心脏负荷，禁用刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡、辛辣调味品。慎食胀气的食物，如生萝卜、生黄瓜、圆白菜、韭菜、洋葱等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。心律不齐在药物治疗方面，要看患者的具体情况，才能选择适当的药，比如快速性心律不齐，和缓慢性心律不齐，所使用的药物就完全不同，甚至是相反的。而对于窦性心律不齐，没有任何不舒服的症状，就没有必要用药物治疗，平时需要多观察。对于心律不齐，应该做一个相关的检查，属于哪一种情况才能做针对性的治疗。

窦性心动过速是指窦房结在某一些因素的刺激下，发放电活动频率增加，超过了100次/分，其发病原因很多，不同原因引起的窦性心动过速治疗也不一样。一，生理性窦性心动过速，多见于运动锻炼、体力劳动、情绪激动、喝茶或者咖啡、饮酒等因素引起的心动过速，没有必要用药治疗，在去除这些引起心动过速的因素之后，心率就可以恢复到正常水平。二，药物引起的窦性心动过速，如果使用阿托品或者异丙肾上腺素等等之后，心率会加快。在停用这些药物之后，心率就可以恢复，某些中药也可能引起心动过速。比如含有乌头碱或者士的宁成分的中药，严重的还可以引起心律失常，所以应该在中药师的指导下使用，切不可盲目使用这些中药，尤其是不能使用自采的没有经过加工的中药。三，病理性因素引起的窦性心动过速，首先应该针对引起窦性心动过速的原发病，采取相应的治疗措施。如甲亢、贫血、感染引起的发烧、低血压休克、心绞痛、心衰病人都有可能出现心跳加速，需要针对原发病进行治疗，单纯心动过速可用少量的减慢心率的药物，如倍他乐克或者其他的抗心律失常药物治疗，以缓解心慌症状，但是需要在医生指导下服用。四，如果是精神过于紧张、长期失眠引起的窦性心动过速，可通过镇静药物改善睡眠，进而缓解心动过速。