临床上腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的常见原因，其可以造成腰部的疼痛以及下肢的放射痛，严重者可以造成下肢的瘫痪，甚至二便功能失禁等临床表现。那么在日常生活和工作中，我们应该注意什么呢？第一，我们要注意休息，劳逸结合，避免腰背部的劳损，避免久坐、长时间的弯腰等，同时要避免受凉，避免腰部的外伤，避免剧烈的运动，以加重腰背部疼痛的症状。第二，我们要注意腰背肌的功能锻炼，我们可以采用倒退着走路，以及飞燕式方法等进行腰背肌的功能锻炼。第三，在坐位或者是弯腰时，我们可以采用适当的硬腰围保护下进行工作、生活和学习，以避免腰背部的劳损等。还有当疼痛比较严重，发作频繁者，我们应该注意休息，其应该绝对卧床，在平常的生活中，我们要注意卧硬板床。

椎间盘膨出和腰椎间盘突出都是由于椎间盘的退行性病变所导致。但是其两者在病理上具有较严格的区别。椎间盘膨出是椎间盘的一种正常退变形式，其一般纤维环完整，由于其反复的劳损以及其他的外伤等原因，膨出主要向前以及两侧掀起前纵韧带或者是骨膜介入，在其下骨化形成一些骨赘，椎体后缘发生着一般较少，如有可表现为椎体后缘有广泛的椎间盘向后的膨出，多数对称或者两侧不对称，某些椎间盘可退变较重。对于正常的椎管椎间盘膨出一般不会产生症状。但是当椎管发育性狭窄或退变增生时，其后缘的膨出可造成椎管的狭窄。而腰椎间盘突出症一般会产生一些临床症状，如产生腰痛，同时伴有下肢的放射痛，以及下肢的麻胀不适等感觉。严重的腰椎间盘突出症，甚至会造成下肢的肌力以及皮感的广泛减退，甚至二便功能的失禁等。其腰椎间盘突出是腰椎间盘膨出的一种更加较重的病变形式，

预防腰椎间盘突出的发生，首先要保持良好的工作状态，不要长期弯腰、搬重物、背负很多东西，减少椎间盘的磨损和压力的增加，要注意保暖，免除风寒刺激。同时要加强腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉力量。一旦出现问题，要积极选择正确的方案治疗。

因为腰椎间盘突病是慢性积累性的损伤导致的疾病，建议患者选择多种方案，综合治疗，比如微波治疗，中药离子导入，红外线照射，半导体激光照射等等。可以促进局部血液循环，减轻局部组织水肿和对神经根的伤害，从而缓解症状、解除疼痛。

腰椎间盘突出症的确诊方法，过去首推腰椎平片，但看不到具体突出的部分。腰椎CT和磁共振检查能明确看到突出物的间隙大小、伤害神经多少、腰椎管是否狭窄等。有时医生会建议做肌电图检查，查看神经根伤害具体的程度。这些检查对诊断疾病，都有很大帮助。