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香蕉会便秘还是治疗便秘

发布时间:2020-08-1064564次收听

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香蕉治便秘是很多人的共识,但是也要对它有正确的认识。
香蕉分为成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸,较硬,口味较酸涩,不能治疗便秘,反而会起到相反的作用。因为鞣酸能够缓解腹泻。而成熟的香蕉较软,有甜味,酸涩的感觉很轻,治疗便秘效果良好。此时香蕉中的纤维素可以促进肠道蠕动,达到缓解便秘和治疗便秘作用。所以大家一定要分清楚,治疗便秘应选择比较熟的香蕉,以能达到良好的治疗效果。
香蕉具有止咳、润肺、解酒、清脾、滑肠等功效,一般人均可食用,尤其适合大便干燥、痔疮患者。香蕉中含丰富的水溶性纤维,搭配足够的蔬菜并保证水分摄取,可增加粪便体积,刺激便意,通便效果较好。香蕉中的果胶可以调节肠胃菌群生态,促进有益菌生长和抑制有害菌生长,从而达到调节肠胃功能的效果。

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便秘吃什么药
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有轻微便秘症状,可以多注意补充一下膳食纤维,建议平时多喝一些鲜榨的果蔬汁。另外也可以多吃纤维素含量高的蔬菜。患者平时也要多注意补充水分,喝水的时候要大口喝。适当做一些腹部锻炼,可以刺激肠道蠕动。
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便秘的危害有很多,主要有五个方面。第一,影响进食和消化吸收,长期可造成营养不良;第二,加速衰老,尤其对皮肤的影响比较明显;第三,可能诱发肛肠类疾病;第四,可能诱发心脑血管意外,甚至危及生命;第五,影响情绪,造成焦虑、苦闷等。
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