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DHA孕妇多少个月吃最好

发布时间:2021-10-1555512次收听

语音内容:

DHA有促进胎儿神经细胞发育的作用,胎儿神经细胞发育贯穿整个孕期,从孕早期孕晚期都有神经细胞的发育,所以DHA建议整个孕期都要补充。
DHA可以促进神经细胞的发育。在孕早期,神经细胞分化形成各种组织,这时需要补充DHA以促进神经细胞的发育。孕中晚期神经细胞发育完成,神经细胞是增长阶段,这时也要适宜补充DHA以促进神经细胞的增长,所以在整个孕期都建议补充DHA。
各种鱼类一般来说含DHA要丰富一些,但是目前多建议要补充药物DHA。因为鱼类含有的DHA虽然丰富,但是浓度非常低,与药物补充DHA差异很大,而且鱼类目前并不是十分安全,淡水鱼类常常是养殖,含有较多的雌孕激素,而海水鱼类如果是近海鱼,常常会有污染,有时会有铅超标,对胚胎有可能有潜在的不利影响。深海鱼是非常少的,吃深海鱼对补充DHA,当然比较有帮助,但是很难碰到真正的深海鱼,所以在孕期更有效、更安全的补充DHA的方法还是补充药物DHA成品。
孕期除了补充DHA,还要补充以叶酸为基础的复合维生素片,可以降低畸形的发生,一般也要补充钙片,预防妈妈的骨质疏松

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