强迫症可以通过日常行为以及患者的日常状态来检测，这种检测需要精神心理科专业的医生进行检测。还可以通过对患者进行精神检查来测试，主要是通过和患者之间的交流。在交流时观察患者的眼神、表现，了解患者出现这些表现的原因，综合判断出患者是否有强迫症。医生还应该给患者做强迫量表的测评，通过检测结果，来分析患者的强迫症程度，这种检测对强迫症诊断有很大帮助。医生还可以根据选择量表的不同，由电脑自动进行计算或是心理医生计算得出患者的测试结果。

强迫回忆属于强迫性思维，常见于强迫症。患者本人要学会面对挫折，学会正确面对生活、工作、学习中的失败和挫折。面对诱发强迫的事情、地点时，可以听一些舒缓音乐、散步、瑜伽、泡热水澡等方式来缓解压力和焦虑。平时要注意规律作息，健康饮食。如果自己调整较为困难，对日常生活及社会功能有影响，要及时的就诊，寻求专业医生的帮助。主要治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方式。在药物治疗中，5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前的首选治疗药物，用于初始阶段的治疗。心理治疗中的认知行为治疗也是强迫症的一线治疗方案，对改善强迫症带来的影响有很好的疗效。

强迫症的治疗方法，除了药物治疗和心理治疗以外，自我调整、自我成长、自我教育非常的重要。这是我们自我治疗、自我治愈很重要的一个方面。首先最重要的是你要善于建设温暖亲密的人际关系。比如说患者要爱自己，要跟自己建立起一种充分的接纳与认可，同时患者和自己的家人、朋友要善于沟通和交往，除此以外，我还有几条建议给大家一起分享一下。每天在阳光下运动半小时到一小时，用好心态来改变自己。多唱歌、多放松、多交往、多旅游，用积极行为来改变自己。第三，多做患者喜欢做的有益于身心健康的事情，也就是多培养患者的兴趣爱好，一定要明白“我”才是最重要的。我要去学会爱上“我”自己。第四，尊重自我和他人，接纳一切，接纳自己的全部，无论患者自己有什么样的优缺点。意味着自爱是非常重要和关键的。第五，扬长补短，取长不避短，自我成长，牢记天生我材必有用。第六，学会自我的激励和鼓励。包括经常写自己的优点、特长，做的成功的事情。每天我们写个2到3遍，这也是非常有效的自我激励的方法。还有一个办法就是我们要学会接纳、宽容和包容，学会体谅，换位思考、豁达。第八，要做一个诚实、善良，有爱心，乐于助人的人。乐于助人，自得其乐，是会让我们真的找到真正属于自己的快乐。第九，做一个胆大无畏、自信乐观的人，要学会豁达的心态，自爱自信自立和自强。第十，改变患者的认知，改变患者什么样的认知？要明白，一件事让患者痛苦了，往往和这事情关系并不大，而是患者怎么看它。90%的痛苦都来源于患者如何看待它，以及患者能否接纳它。对于强迫症状，我们要全然接纳，正确的、理性的对待和看待。

女性强迫症症状包括强迫行为和强迫观念。具体如下：一类症状是强迫行为，是指患者反复去检查，或者反复去做一些事情，比如强迫洗手、强迫检查等，这是一种行为上的异常。患者明知其没有必要，但是却无法控制。另一类症状是强迫观念，也称之为强迫思维。是指患者反复思考一些或某个问题、想法。严重的时候，患者可以达到穷思竭虑的程度，称之为强迫性穷思竭虑。患者会非常痛苦，因为他知道反复去想一件事情没有意义，但是却无法控制。这种情况对患者带来了巨大的苦恼和烦恼。所以得了强迫症，尤其是女性患者得了强迫症，一定要积极来门诊、心理门诊和精神科门诊就诊和治疗。相信通过规范的药物治疗和心理治疗，能够较好地消除患者的症状。让患者能够笑容重新绽放在脸上，早日摆脱强迫症带来的负面影响和病痛。

焦虑强迫症自救要多放松，做到自我调整。一，每天在阳光下运动半个小时到一个小时，努力、尽力、量力用好心态改变自己。二，多唱歌、多放松、多交往、多旅游、去欢笑和开怀，用积极行为来改变自己。三，多做自己喜欢做的而且有益身心健康的事情，要学会自己爱自己，自己接纳认可自己，活在当下。四，尊重自我和他人，接纳一切，要有一颗接纳心，接纳自己的全部。无论患者有任何优缺点，都要学会接纳自己。五，扬长补短、取长不避短，自我成长，牢记天生我材必有用。六，经常自我鼓励和激励自己。每天可以写几遍自己曾经做过的成功事情，还有患者自己的优点和长处。七，对人和事要做到永远接纳、宽容、包容，学会体谅、换位思考，学会永远豁达。八，做一个诚实、善良、有爱心、乐于助人的人，不忘初心，方得始终。九，做一个胆大、无畏、心宽、乐观的人，要永远自爱，自信自立，自知和自强。十，痛苦的根源其实不是外因，而是患者的内心。90%的痛苦都来自于患者如何看待。如果强迫症给患者带来很多痛苦，是因为患者太在意强迫症状，太在意，太想摆脱。如果患者能够豁达地对待强迫症状，带来的痛苦会减小。