脾胃虚弱可通过饮食和药物方法调理。一、饮食：跟脾胃相应的味道是甘甜味，饮食不注意吃肥甘厚味，辛香芳燥。各种辣、香、冷、刺激拼命吃。伤及脾胃，伤及脾胃的根源是祸从口入。因为脾胃指肝胃，另外脾胃是中和之脏，比较平和。最能够为脾胃所接受的食物是米饭，大米、五谷杂粮，所以五谷杂粮可以每天吃，因为很平和。所以保养脾胃，先减少欲望，吃平淡味道，另外吃饭多嚼嚼，不爱吃主食也是个问题，因为有营养的东西会消耗很多脾胃能量，所以要细嚼慢咽，把米饭嚼出干香，嚼出味道。二、药物：从药物来说，养脾胃的药像淮山、淮山磨成粉、淮山粉可以养育脾胃。另外根茎类像土豆，脾胃能接受，都是比较平和的东西。补气像四君子汤，党参、白术、茯苓、甘草，也很平和。最经典的脾胃药是甘草。是最甘最平和的一种药物，是保养脾胃的根本之道。

胃寒吃什么好？首先可以白酒烧蛋。高度白酒五十毫升，盛在小碗内，打入一个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干。鸡蛋熟后于早晨空腹吃一次。还有猪肚老姜。生猪肚一个，老生姜切片，将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，分两到三次吃完。还有茴香橘核粉。小茴香、橘核各等份，炒后研为细末混匀，每次胃痛时或早晚饭前，温开水冲服。还有香姜饮。小茴香、干姜、木香、甘草，水煎服，每日一剂。桂皮红糖饮。桂皮，水煎去渣取汁，加入红糖调匀热饮，此饮具有温胃散寒的功效。

脾胃不好吃什么？脾胃不好的患者，要多吃具有补脾益气，行脾开胃的食物，比如粳米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。不要吃一些性质寒凉，易损伤脾气的食物，比如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莴苣、金针菇、柿子、香蕉、枇杷、西瓜、绿豆、豆腐。味厚滋腻，容易阻碍脾气的运化功能的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼等也不要吃。

脾胃虚弱多因脾胃运化功能不足所致，脾气虚表现为，脘腹胀满、肢体浮肿；脾阳虚表现为，四肢无力发凉、胃脘腹部发凉；脾不统血表现为，牙龈出血、月经量多；中气下陷表现为，内脏下垂多见于胃下垂、肾下垂等；胃阴虚表现为，口干唇燥、便秘。

小儿脾胃虚弱可以出现多种症状，包括食积、腹泻、脱肛、痢疾、便秘、食欲不振、嗳气，所以我们在推拿过程中，应该有一定的针对性的选择清大肠经、补脾经、推板门、揉腹、揉脐或者按揉足三里穴、捏脊等方法。这几种方法都可以有效地改善患儿的脾胃虚弱症状，根据情况选用，无需从头做到尾。第一，清大肠经，大肠经在食指的外侧缘，自指尖至虎口形成一条直线，从食指的指尖推向虎口为补，从虎口的直线推向食指尖为泻，清大肠经是以泻法为主。其次可以补脾经，脾经在于大指，手大拇指的末节螺纹面，在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动为补，将孩子大拇指伸直，由指端向指根方向直线推动为为泻，两者统称为脾经，可以治疗孩子的腹泻、痢疾、便秘和食欲不振。第二，再者可以推板门，板门就是手掌的大鱼际，用推法从指根推向腕横纹。推拿方法是运内八卦，内八卦在手掌以掌心为圆心，从圆心至中指根横线约三分之二处的半径做圆，顺时针推运，再者可以揉腹，用手掌或者是中指的指端揉。第三，揉脐，用手掌或者是中指端揉，可以用大拇指、食指、中指抓住肚脐抖揉，再者就是摩腹，用手掌的掌根，顺时针、逆时针按揉孩子的腹部，还可以按揉足三里穴以及捏脊。捏脊指的是从脊柱的长强穴至大椎穴，提捏脊柱及两侧的皮肤。