肌肉痉挛，即肌肉抽筋，起因于神经或神经肌肉的应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉的强直收缩。其原因较多，常见的有以下几点。第一，长时间运动所形成的肌肉疲劳，这个时候应该注意休息，如仍坚持运动，可产生肌肉痉挛。第二，局部肌肉循环不良。第三，水分和盐分丢失过多，即大量出汗。第四，严重的呕吐、腹泻，可造成电解质紊乱、酸碱平衡失调。饮食中矿物质缺乏，比如缺钙、缺镁也可引起肌肉痉挛。第五，环境温度的改变，比如昼夜温差或者湿度变化。第六，肌肉和肌腱的轻度损伤。第七，情绪过度紧张。第八，以不正确的姿势从事某些不良运动。第九，一些慢性疾病，特别是孕妇容易发生肌肉痉挛，需引起重视。

踝关节积液的治疗首先用祛湿或消肿的药物，然后可以把踝关节抬高，适当的功能锻炼治疗。踝关节跟其关节不一样。踝关节是多个小骨头形成的复合性的关节，承受着人体的重量，需要灵活活动受力，所以一旦积液，治疗是很麻烦的，需要找到积液的原因。炎症引起的积液，比方感染了必须重视起来，把这个原因炎症消下去，积液才能治好。但有的积液是外伤引起的，当时扭了脚崴了脚没好好治疗出血了，然后血逐渐变成积液，这时因为没及时治疗导致了肿胀，或者是积液，治疗就比较麻烦。还有是因为骨折打石膏，时间太长没活动，导致下地的时候肿起来，踝关节积液了，也是治疗很麻烦的，因为踝关节离心脏比较远，液体正常情况下关节液是不断的提供，但是回流慢了以后逐渐的积液就多了。治疗用祛湿或者消肿的药物；把踝关节抬高，适当的功能锻炼把踝关节的功能恢复起来，自然积液会消肿，因为肌肉收缩关节囊是受力，或者是活动起来以后把积液回收一些，还有踝关节积液可能是其血管疾病引起的，需要把血管疏通，才能解决踝关节积液的问题。踝关节积液的治疗，不要着急治疗，把病因找出来才能彻底的治好。

踝关节损伤后或者是在对踝关节进行手术治疗时，由于局部的关节内损伤以及关节外等因素，会造成关节部位的粘连，影响踝关节的活动，造成踝关节处的疼痛不适等。踝关节粘连，若不伴有踝关节处的肿胀、疼痛以及明显的畸形等。我们可以考虑行非手术治疗或者是无需特殊治疗。因踝关节主要为负重关节，其主要是维持踝关节的稳定性，对踝关节的跖屈、背伸、内翻、外翻等功能要求较低，不影响活动的情况下，我们可以考虑无需特殊治疗或仅靠非手术治疗，如采取局部的热敷，以功能锻炼等方法进行治疗。若踝关节粘连较重，导致踝关节无任何的活动度。这时我们要评估是关节内因素，还是关节外因素所导致的关节粘连。我们需首先行非手术治疗，可进行物理的康复治疗，若非手术治疗效果欠佳，必要时可行松解术进行治疗。

踝关节扭伤以后急救措施，就是需要立刻停止走动，受伤的部位休息抬高，同时赶快使用冰块或者冰水对受伤的踝关节进行外敷。有条件的可以使用弹性绷带或者毛巾或者布条，将踝关节进行包扎，适当压迫作用以及冷敷可以使踝关节的血管收缩减小，延缓出血、肿胀的趋势。如果观察到踝关节肿胀，通过这些治疗措施，仍然出现疼痛肿胀或者是淤青加重的情况下，我们需要充分的考虑存在有踝关节骨折的情况发生，需要进行一些必要的检查，例如X线光片、踝关节的ct扫描，来确认这种情况存在。如果有骨折是需要坚强的外固定，我们一般采取石膏外固定的办法来限制踝关节的活动，让骨折得以修复。有些时候踝关节可能在扭伤以后出现韧带的损伤，这种损伤没有骨折那么严重，比一般的软组织损伤又要严重得多。这时我们也要进行适当的固定，一般可以采取肢具固定的办法，大约时间需要2到3周的时间。经过这些治疗以后可以预防很多疾病，例如关节腔积液而频繁发作，踝关节扭伤等等这些治疗措施。总之，踝关节扭伤在日常生活中比较常见。我们一定要注意对某些潜在的疾病进行诊断以及治疗。

我们知道踝关节是人体一个负重的关节，全身的重量会聚集在踝关节上，特别是在行走站立的时候，有些人在踝关节发生以后没有进行及时的治疗，可能会出现踝关节扭伤，总是不好。这个时候我们需要对发生疾病的原因进行分析。在踝关节扭伤以后，可能损伤到踝关节的韧带，其韧带包括前距腓韧带跟腓韧带以及后距腓韧带，这些韧带发生损伤以后，可能会导致膝关节出现不稳定的情况。我们也称之为慢性脚踝不稳定。这种不稳定主要的诊断依据是根据症状进行诊断，会重复性出现脚踝扭伤，或者多次感觉到自己的脚踝不稳，或者走路的时候有软脚的现象。这个时候一般是考虑有首次脚踝外伤以后出现了上面所说到的一些韧带损伤，这些韧带损伤以后可能仅仅只是松弛的问题。我们需要进行一些必要的治疗，特别是进行韧带的收紧手术，有些韧带直接是在首次外伤以后发生了断裂，这种情况下没有好的办法进行治疗，一般需要进行韧带的重建。让重建以后的韧带重新能够维持脚踝的稳定，避免多次脚踝扭伤的发生。