若想要预防牙龈萎缩，需要从饮食方面着手，平时最好不要经常吃辛辣刺激性的食物或过于油腻的食物，需要保持清淡饮食，也不要经常吃过于坚硬的食物，以免影响牙齿，导致牙齿损坏，出现牙龈萎缩。同时还需要从生活习惯方面着手，平时要认真刷牙，养成正确的刷牙习惯，不要经常横刷，避免牙齿损伤。同时还需要定期去医院进行口腔检查，了解个人的牙齿情况，如果有牙龈萎缩症状出现，需要及时就医治疗。平时还需要多吃有营养的食物，避免出现牙龈营养不良等症状。

牙龈退缩对牙齿本身会有一定的影响，不仅可能会出现牙齿松动移位症状，同时还有可能会导致牙根暴露，出现牙齿敏感反应，而且牙齿在咬东西时也有可能会产生咀嚼无力症状。不仅会影响到正常生活，而且还有可能会对患者的美观产生一定的影响。如果青少年患者出现牙龈退缩，还有可能会导致牙根部牢固，后期比较容易出现各种疾病。因此当出现牙龈退缩之后，建议及时就医，避免症状加重。平时还需要养成良好的生活习惯，最好不要经常刺激牙齿，要保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。

牙龈萎缩是牙龈炎症的表现，主要治疗方法是治疗牙龈炎症。如果是牙龈炎导致的牙龈萎缩，可以通过洗牙，将牙龈和牙周的牙石菌斑祛除干净，牙龈萎缩现象会得到缓解。洗牙是用超声波震荡方式祛除牙石周围的牙菌斑以及牙结石等刺激物，用双氧水和生理盐水对局部进行交替冲洗，在局部涂布碘甘油或派力奥软膏对牙龈消炎，用漱口水漱口。通常漱口有洗必泰溶液、康复新液和替消唑溶液等，用漱口水巩固洗牙疗效，维持口腔内的菌群环境，保持口腔卫生，使牙龈炎痊愈不再继续发展。牙龈会慢慢恢复到原来的位置。如果是牙周炎造成的牙龈萎缩，不仅要洗牙还要做龈下刮治。早期牙周炎经过系统的基础治疗后，牙龈会恢复到正常位置。如果是重度牙周炎，有很深的牙周袋且有大量的牙槽骨吸收，牙根严重暴露，这类牙龈无法恢复。对牙周炎疾病要早期诊断早期治疗，早期就控制牙周疾病，不发展到晚期形成更严重的后果。同时牙龈萎缩，在进食后食物嵌塞要及时清除，合理使用牙线、牙缝刷及冲压器，对食物进行彻底清除。

牙龈萎缩是口腔科一种常见的疾病，通常是由于牙周组织疾病所引起的。如果，机体牙颈部有牙结石，也容易造成牙龈出现萎缩的现象。当机体出现牙龈萎缩时，建议通过饮食调理、药物治疗进行缓解。第一，饮食调理。牙龈萎缩在临床上可以分为两种类型，通常随着机体年龄增长，出现牙龈萎缩现象，这种叫生理性萎缩，建议通过改变饮食习惯进行缓解。由于生理性牙龈萎缩，患者在日常多喝酸奶，坚持每天喝一杯酸奶，能够对生理性牙龈萎缩现象起到良好效果。同时建议生理性牙龈萎缩患者多吃一些生枸杞，因为枸杞能够帮助牙龈及纤维细胞的恢复。第二，药物治疗。如果由于牙齿内长期存在异物得不到清理，很容易滋生一些细菌，造成病理性的牙龈萎缩现象，出现这种现象，要及时的去牙科进行检查，同时建议服用，甲硝唑、替硝唑类药物来消除炎症。建议根据牙龈萎缩生理及病理性采取相应治疗方案，同时建议，在日常生活中掌握正确的刷牙方法，养成良好的口腔卫生习惯，并且合理的使用牙线、牙缝刷、刷牙剂对存留的食物进行彻底的清除。定期的做好口腔保健，预防环境污染，并且可以定期的做口腔的洁治、刮治以及喷砂、喷砂脱敏，这些治疗对口腔、牙龈的维护是比较关键的。

牙龈萎缩一般是牙龈炎症的表现，主要的治疗方法就是治疗牙龈炎的炎症。如果只是牙龈炎导致的牙龈萎缩，可以通过洗牙来改善。洗牙是用超声波震荡的方式，去除牙齿周围的牙菌斑，以及牙结石等刺激物，然后用氧双水和生理盐水对局部进行交替冲洗，在局部涂布碘甘油或派力奥软膏，对牙龈进行消炎，然后用漱口水来漱口。通常用的漱口水有洗必泰溶液、康复新液和替消唑溶液等。用漱口水可以巩固洗牙的疗效，维持口腔内的菌群环境保持口腔的卫生，这样就可以使牙龈炎痊愈，不再继续发展。这样牙龈就会慢慢的恢复到原来的位置。如果是牙周炎造成的牙龈萎缩，不仅要洗牙，还要做牙龈下的刮治。在早期的牙周炎经过系统的基础治疗后，牙龈会恢复到正常位置，如果是重度牙周炎，有很深的牙周袋，并且，有大量的牙槽骨吸收，牙根严重暴露，这样情况下牙龈是无法恢复的。所以对牙周炎疾病一定要做到早期诊断，早期治疗，在早期就控制着牙周的疾病，这样就不会发展到晚期，形成更加严重的后果。另外，定期的洗牙、刮治以及抛光、喷砂这些处理，对牙龈的健康维护都是至关重要的。同时在日常生活也可以通过牙线、牙缝刷、冲压器这些对存留的牙石进行定期的彻底的清洁，是日常维护的关键。