专家表示 没有副作用的减肥药

身体只吸收所需的水分。服用减肥药可能在一定程度上预防动脉硬化，但孕妇应该小心使用，否则同性恋的孩子可能会在清明节出生。穿单身衣服时，腰上的游泳圈会无处不在。每隔1小时起床活动，每天运动30分钟，每周至少3次中强健身并非没有听说过，而是很难坚持下去。因此，减肥药成为急救的优先事项。

没有副作用的减肥药

其实，减肥药也没有什么用，确实有点作用，但副作用太明显了。最搞笑的副作用莫过于，对美国和加拿大5000多名女同性恋的跟踪调查显示，如果这些女同性恋者在怀孕期间服用减肥药或治疗甲状腺疾病的药物，她们的女儿也很可能是同性恋。

已经臭大街的藏秘排油就不提了，就说在中国减肥药市场占主导地位的奥利司他（赛尼可）和西布曲明（批准文号有42个，最著名的是曲美、澳曲轻、西丽亭、可秀等），副作用大得惊人。

西尼克美国公共消费者组织向美国食品和药物管理局(fda)提出申请，希望立即从市场撤回西尼克。动物实验证明该药结肠内表细胞生长异常。这种异常被专家普遍认为是癌变的早期指征。

此前，这类主要功效是排油抑脂的高档减肥药，报告显示胃肠排气增多、油性大便等肠胃不良反应。

西布曲明搜索国家药品不良反应中心数据库，西布曲明相关病例报告共40馀份。除了可能导致睡眠质量下降和偏头痛外，主要还会引起心血管系统异常，比如心悸、心动过速、心律失常、高血压等。除了这两种减肥药之外，美国健康部已经宣布全面禁止含有麻黄植物添加剂的减肥药，因为麻黄可能会加重心脏负担，导致死亡。2007年，占美国减肥药7%市场的麻黄类药一年销售额达到14亿美元。

还包括辣椒素、螺旋藻、刺激性泻药、咖啡因、卡尼汀、藤黄果等减肥药，也应列入禁服黑名单。如果真的想使用的话，请注意剂量

1、滕黄果每天的剂量为1500~2000毫克，最多可以连续使用12周。

2、螺旋藻有降低胆固醇的效果，可以缓解长期便秘，但不能证明这种成分可以减肥。

3、刺激性泻药刺激性泻药在大肠发挥作用，不影响小肠吸收营养，因此没有减肥作用。

4、卡尼汀卡尼汀负责运输脂肪酸，转化为能量，每天口服量不超过6克。

5、咖啡因每天超过300毫克会加速睡眠和心跳，超过10克会致命。

6、辣椒素长期和高剂量引起肝肾中毒，每天口服最多360毫克。

总有市场的减肥药

几乎有常识的人都知道减肥药对心脏和肝肾的损伤，但是没有办法坚持良好的饮食习惯，没有毅力，减肥药成为肥胖者摆脱困境的第一选择。英国国民保健服务信息中心发布了最新英国肥胖者使用减肥药的情况报告书。

在过去的十年里，英国的肥胖人数增加了50%，每四个成年人中就有一个是胖人。1999年，每年从药剂师那里开出12.7万颗减肥药，2006年增加到100万人。美国的数字更可怕，每三个美国人中就有一个肥胖者。看看美英食品进口清单，就知道美英为什么胖了。2007年，美国从苹果出口商那里就赚了38亿美元，却只进口了不到6000万美元的橘子；而英国，一年就消费了400万公斤的奶油。中国现在接近英美，10年内，中国成为胖人大国，世界上20%的胖人在中国，当时中国的胖人达到2亿人。英国发生的即将成为中国的现实。

许多肥胖者使用减肥药的另一个原因是，减肥药可以降低动脉硬化的概率。4月2日《美国医学会杂志》发布的最新实验表明，减肥药不能延缓动脉硬化的进程，但也不会降低动脉硬化的概率。在这个实验中，839名肥胖志愿者在澳大利亚、北美和欧洲的112个实验点接受了18个月的减肥药实验。最终的实验结果是，通过减肥的人，0.25%的人发生动脉硬化现象，服用安慰剂的人，0.51%的人发生动脉硬化。

当然，减肥药效。18个月后，服用减肥药减肥的人，腰围平均减少5厘米，饮食减肥腰围减少2厘米。值得一提的是，服用减肥药的人平均体重减轻4.5公斤。而有些志愿者服用了根本没有减肥效果的安慰剂，体重居然也能减少1斤。

服用减肥药最大的问题就是伴随的精神问题。在服用减肥药减肥的人群中，有高达43.3%的人有精神压力；服用安慰剂的人，这一数字是28.4%；而用饮食减肥的人，则完全没有精神压力。

喝水不如喝茶

比饮食减肥更安全的是控制饮食，有人想办法喝水。实际上，在饭前30分钟喝温水或者吃苹果的话，就能抑制吃的欲望。每天8杯水是人们控制食欲的黄金法则。问题是，这个公认的饮用水量现在也开始提出疑问。美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水。

当然，喝茶是另一件事，热炒的普洱茶，每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，持续一周达到初步的减肥效果。如果你认为普洱茶太贵，你可以尝试一些简单的花草茶，比如玫瑰和柠檬片。在这里发挥作用的是决明子。决明子通便润肠，降低脂肪是应对习惯性便秘的良药。

但有痛经历史的女性最好不要尝试。这种草药性寒冷，对想怀孕的女性非常不利，但适合中老年肥胖者。在选择花草茶减肥之前，必要的作业是知道自己是什么体质，寒冷体制的人最好不要试着决定明子等茶。

事实上，肥胖者一般饮食习惯不好。例如，不吃早餐，中餐应对，晚餐非常丰富。正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐的比例。有些女性是肥胖的推测者，总觉得需要改造的地方很多。实际上，适度肥胖并不是什么都没有的。女性怀孕需要一定的脂肪，从健康的观点来看，女性腰围和臀围的最佳比例是0.81。