多宝平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

出现有小肚子疼这种情况是女性很常见的一种情况了,一般情况下这都是月经即将到来的表现,然而有些人却会出现有小肚子总疼却不来月经的情况,面对这种情况就非常令人困扰了并且对于其日常生活影响很大,是应该详细的其原因后采取措施来治疗的,那么下面就来小肚子总疼却不来月经是怎么回事?

如精神紧张,压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引起月经推迟.

专家提示:如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴.当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经.因闭经后不排卵,还可以导致骨质疏松,子宫内膜增生等问题,必须引起重视.应该立即到医院进行全面检查.

女性如何自我调理内分泌失调

1、常洗热水澡

热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出,同时还能维持人体内分泌的平衡。

2、保持平和的心态

要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、饮食调节

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆等保健品。

4、少吃高脂肪食物

动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。

5、精神调节

保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

6、运动调节

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之久。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

两次hpv检查间隔8天结果不一样 大蒜泡醋有什么功效 鼻孔大有什么办法 想做双眼皮是埋线好还是割好 肾虚性耳鸣可以治愈吗 哺乳期可以用中药包泡脚吗 黄酒可以烧开喝吗 牙齿矫正的最晚年龄段是什么 咽喉腺体肥大怎么治疗 腹胀屁多是什么原因 同床多久后可以用试纸测出怀孕 26周宫缩正常吗 怀孕初期屁股会变大吗 栀子的功效与作用 来月经有血块是怎么回事 水光针几天后看见效果 拍卵期排出很多白色透明液体是不是没成功怀孕 尖锐湿疣怎么能治好 孕妇吃泡面会导致宝宝畸形吗 腿部抽脂疼不疼啊 做提眉手术的价格大概是多少 饥饿能提高吞噬能力吗 月经九天还没干净怎么回事 早餐空腹喝牛奶会怎么样 洋葱泡醋的功效与作用是什么 甲醛检测正常的房间孕妇可以入住吗 怀孕几周开始孕吐 怀孕一个月怎么流产 眼睛激光后遗症有哪些 肌腱炎的缓和方法 胚宝胶囊(康德)的说明书内容 胚宝胶囊的主要成分是什么 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 克痒敏醑是otc药吗 克痒敏醑的主要作用有哪些 多索茶碱片(安赛玛)的说明书 多索茶碱片的贮藏是什么 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 舒肤止痒酊副作用大吗 舒肤止痒酊的不良反应有哪些 小儿五维赖氨酸糖浆的药物相互作用有哪些呢 需要注意什么 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗 胆石利通片和金胆片哪个消石好 胆石利通片和金胆片该怎么选 哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些