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痛经最宜吃什么水果

提问时间：2024-07-29 17:06 | 1人回答 | 55次阅读

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痛经最宜吃什么水果

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邵自强

邵自强中日友好医院主任医师回答时间：2024-07-29 17:10

痛经最适宜的水果就是桂圆、枸杞、大枣、葡萄干，因为这些水果属于热性水果，刺激性少、热量大，所以在月经期间吃这些水果不影响腹痛加重。痛经是受凉或者经血不畅导致的，常见的症状就是来月经的时候腹痛、腰骶酸痛、下坠等。有原发性痛经，也有继发性痛经，原发性痛经在生产以后，这些症状就会缓解，继发性痛经，通常是见于一些子宫腺肌症。建议在痛经期间主要是保暖，不要吃辛辣食物，同时口服止痛药对症治疗，原发性痛经患者在来月经前1周口服当归丸，来月经第2天也可以缓解痛经。

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缓解痛经的小妙招有，采用热水泡脚、用热水袋热敷腹部、多喝热水，通过这些措施可以促进血液循环，改善盆腔充血现象，促进经血的流出，从而有效缓解痛经。痛经期间还要尽量多卧床休息，避免过度劳累和精神过于紧张，必要时可采用止痛药。出现痛经的症状时，可将热水袋敷于腹部来进行缓解，或是饮用红糖姜茶来减轻疼痛，若症状较为严重，则可口服布洛芬缓释胶囊来进行治疗，月经期间注意休息，避免进行剧烈运动。缓解痛经的小妙招主要是在月经期间喝红糖生姜水，就是把生姜切成薄片，然后和红糖一起用水来煮，煮好以后，然后趁热喝下，这样就可以促使经血顺畅的流出，从而达到缓解痛经的效果。痛经的主要原因就是由于经血回流不畅所导致的，另外一种小妙招就是到正规的药店购买痛经贴来使用。

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