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生活中滋阴润肺的食物包括什么？有哪些？

提问时间：2022-05-11 18:18 | 1人回答 | 65次阅读

润肺的食物滋阴润肺

问题描述：

你，我咳嗽了两个星期，一直没有好转。生活中有哪些滋阴润肺的食物？

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赵勋吟

赵勋吟大同煤矿集团有限责任公司总医院副主任医师回答时间：2022-05-11 18:22

咳嗽主要是由肺阴不足引起的。饮食调理主要是养阴。应选择滋阴润燥、生津养肺的食物。常见的水果有梨、葡萄、芒果、苹果、菠萝等，多吃燕窝、猪肺、蜂等，多喝水。最好少喝浓茶、咖啡、酒等，少吃甜食。还要注意积极运动，提高免疫力，提高身体素质。

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1、悉尼银耳汤做法和效果:悉尼1只，水发银耳30克，贝母5克，糖适量。把水发银耳去根，去杂洗，撕成小片的悉尼去皮，去籽，切成多片。把银耳片、悉尼块、贝母、糖放在炖菜里蒸30-40分钟，取出来，可以放进盘子里吃。这汤滋阴清肺，祛痰降火。2、莲子百合汤做法和效果:莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、糖适量。将莲子去芯，与百合同

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一、山楂悉尼汤材料:悉尼200克，山楂500克藕200克。调味料:冰糖。制作方法:1、山楂清洗种子，悉尼、莲藕也清洗，切片备用2、锅加水，放山楂煮20分钟，将山楂搅拌成浆糊3、取锅，加入适量的水、莲藕、梨片、山楂浆，加入冰糖，大火烧开，小火炖30分钟即可。效果:清肝降火，降脂降压。禁忌:脾胃虚弱者忌食。二、罗汉白果煮材料:罗汉

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1、梨梨是秋天最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。梨子自古以来就被誉为百果之宗，具有润肺、止咳、祛痰、降火等功能。秋天干燥袭击人时，出现口渴、便秘、咳嗽等症状，或者上火引起口渴、咳嗽、痰黄等症状，可以多吃梨。梨是解秋干的圣品，但考虑到梨的性质寒冷，体质虚寒，咳嗽的人不应该吃梨，

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