维生素b适合的人群比较广泛，尤其是适合于口腔炎症患者、脚气病患者、脱发患者。另外长期偏食的人士、精神压力过大的脑力工作者也同样的适合。即便是在平时的生活中经常性的出现腿部抽筋的人士，也是由于体内缺乏维生素b引起的不适症状，这类人群也同样适合服用。

为了保证身体各项技能的运行正常，人体需要补充各种营养物质，其中维生素就属于必不可少的物质之一，维生素的种类很多，维生素b就属于其中一种，很多食物中都含有这种营养物质，只有身体摄入足够的各种物质，才能保证健康，特别是对于一些特殊群体更应该补充这种元素。那么，维生素b适合什么人吃？
　　一、口腔炎症患者
　　体内缺少维生素b，会出现口腔溃疡，很多人都有过嘴巴中长溃疡的情况，非常的疼，吃饭、喝水、说话都是会受到影响，这个是体内缺少维生素b的一点典型表现，在嘴角、口腔中易形成溃疡，那在平时就要注意补充维生素b了。
　　二、脚气病患者
　　很多人认为脚气病是因为脚部卫生没做到位，脚部长期处在一个闷热的空气中，导致细菌过多，才会出现这样的疾病，其实脚气病跟体内缺少维生素b也是有很大的关系，脚气病是因为体内维生素b太少引起的，是属于营养缺乏病，需要补充该种元素。
　　三、脱发患者
　　维生素b也适合脱发患者服用。此外，鱼肝油含有大量的维生素b，也经常出现在治疗脱发的药方中。
　　四、偏食的人士
　　长期只吃某几种特定食物的人，最好吃一些复合维生素，肉类、水果、谷物所含的维生素几乎都不同，偏食的人之所以大多数身体素质很一般，就是缺乏某些维生素，需要补充。
　　五、熬夜的人士
　　精神压力、脑力工作的人会大量消耗维生素b，轻度疲劳很可能就是维生素b缺乏的早期症状，大城市的白领尤其很需要补充维生素b，可以帮助恢复精力。
　　六、经常性腿抽筋的人士
　　经常性的出现腿抽筋和维生素b的缺乏有一定关系，因此，想要缓解不适症状，也需要补充维生素b。