中学生可以吃三七粉吗
三七粉有不错的保健作用,却不适合儿童和青少年服用,不建议中学生吃三七粉,但如果有外伤,可通过三七粉促进伤口的愈合。建议中学生通过合理饮食、运动等方式来提高免疫力。
三七粉是一种常见的中药材,生活中有不少人会通过服用三七粉来提高免疫力,达到养生保健的效果。不少家长觉得孩子的体质较弱,会想要通过给孩子服用三七粉来增强孩子的体质,那么,中学生可以吃三七粉吗?
1.中学生可以吃三七粉吗
不建议中学生吃三七粉。三七性温,可以内服也可以外用,有消肿止痛、散瘀止血等作用,也可以滋补身体,提高免疫力,具有一定的保健作用。但三七粉更适合肠胃功能强健的成年人食用,儿童和青少年由于消化器官比较弱,不建议通过吃三七粉滋补身体。
如果儿童及青少年近期出现外伤,则可以在医生指导下使用该药物,促进伤口及骨折愈合。
2.中学生如何提高免疫力
中学生提高免疫力可从日常饮食与生活习惯入手,在饮食方面,给孩子多吃一些富含优质蛋白的食物,如蛋、奶、瘦肉等,这些食物可促进免疫球蛋白的合成,增强免疫力,同时要多吃蔬菜、水果。
平时要让孩子多到户外活动,多晒太阳,既可以促进维生素D的合成,也可以达到锻炼的作用,增强体质。夜间还要保证充足的睡眠时间,早睡早起。做到这些,可以提高免疫力,减少生病的几率。
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