中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿，对于湿气重的患者建议药从饮食入手治疗，尤其是水果的食用不可盲目。

湿气重会带给我们很多的影响，最常见的就是影响食欲和影响肠胃的消化功能，严重的还会让患者们的皮肤受到影响，出现皮炎等等症状，让患者们都十分的困扰，而很多水果对湿气重的治疗会有影响，那么体内湿气重吃什么水果呢?

1、专家提醒，按中医的理论，湿气重应该避免吃水果的，也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。

2、水果也有寒热温凉之分，一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情。

3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。

4、专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

5、去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

水果是我们生活中不可缺少的食物，但是出现了湿气重的症状后在饮食上就需要多注意了，以上所介绍的内容，有湿气重的患者们更是需要多加注意才行。