鼻窦炎怎么锻炼身体
很多人得了鼻窦炎,去医院检查,医生除了给你开一些外用药外,还会建议你注意适当的锻炼身体。但鼻窦炎患者该怎么锻炼身体呢?相信很多患者并不能准确的把握时间及运动方式。今天我们就来聊一聊鼻窦炎患者怎么锻炼身体。
鼻窦炎是指发生在鼻窦粘膜的炎症。在各种鼻窦炎中,前组鼻窦发病率高,以上颌窦发病最常见,其后依次为筛窦、额窦和蝶窦。鼻窦炎可以单发,亦可以多发。最常见的致病原因为鼻腔感染后继发鼻窦化脓性炎症。下边我们来详细讲述鼻窦炎患者怎么锻炼身体。
鼻窦炎患者,一般身体素质不好,所以体内有炎症,适合患者的锻炼也是因人而异的。对于年轻,身强力壮的患者可以选择运动量强度大点的运动锻炼如:长跑、打球、游泳、打羽毛球等。每天坚持在空气质量较好的早晨,戴上口罩,进行一个有规划的长跑,但不要过于剧烈,微微发汗为宜。
对于年龄较大,体弱多病的、病情较重的患者来说,适合选择运动量较轻,动作柔缓的锻炼方式如:缓慢步行、打打太极、散散步等。也可以选择在户内进行瑜伽,它不仅运动量小,但对患者锻炼身体,提高身体素质也是一个很不错运动项目。
最后,治疗鼻窦炎来讲,运动是患者必须坚持的一项事业,因为只有身体素质好了,炎症消失后才不容易复发。很多患者短期内症状消失,就不太在意锻炼身体了,这是要不得的,只有坚持锻炼,提高身体素质,和自身免疫力,鼻窦炎才会彻底治愈。
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