肩周炎的预防和治疗
发布时间：2020-12-1028590次浏览
肩关节周围炎俗称为肩周炎，又称之为五十肩，可以说是老年人常见的多发疾病，如今很多年轻的白领一族也惹上了肩周炎的烦恼，但是很多患者并不知道如何预防肩周炎的发生，也不知道有哪些治疗方法，下面就给大家说说肩周炎的预防和治疗方法都有哪些吧。
肩周炎的预防方法主要有：
一、避免上肢长期剧烈运动，由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤，成为患肩周炎的发病隐患;
二、适量运动。坚持认真做广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的预防方法;
三、对颈、肩、背部适当保暖，尤其要避免运动后或这些部位有汗的时候用凉水冲洗和擦拭，以免受寒造成循环障碍。
肩周炎的治疗方法主要有：
一、理筋手法，如拍击法，术者手指伸直并拢，以指间关节和指腹击于患处，先拍肩三点(肩前、外、后部痛点)，后拍肩三区(肩前区为上胸外侧与肩前侧，肩外区为肩臂外侧，肩后区为肩胛骨外侧缘与肩后侧)，拍至皮肤略有红色为度。每天治疗1次，连续3～5次。
二、针灸疗法，可取阿是穴、天宗、肩贞、肩、肩、条口穴，用平针后加灸，每日1次，10次为1个疗程。亦可用按摩手法掐、揉、按以上穴位，有酸、麻、胀等感觉，持续5～10分钟。
三、拔火罐疗法，选择肌肉附着点，或肱二头肌长、短肌等处的常见痛点，先用三棱针点刺出血，再上火罐。
肩周炎治疗起来并不困难，通过对症治疗很快就能痊愈，因此患者不要过分紧张。关键是要注意早期诊断，早期发现，以免加重病情，增加痛苦，贻误最佳治疗时间。
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肩关节活动时候出现弹响，同时伴有疼痛，最常见的就是冈上肌肌腱炎，就是冈上肌肌腱受伤摩擦、挤压，产生疼痛。如果活动量大了以后，肩胛骨和胸壁之间进行摩擦，摩擦的时候出现了疼痛，常见的可能是肩胛骨下方长有肿瘤，如弹力纤维瘤。再就是肋骨或肩胛骨上可能长了骨肿瘤、骨软骨瘤。再一个就是滑囊炎，也会使肩胛骨和胸壁之间滑动发生障碍，会出现弹响。再一个是可能发生了骨折，肩胛骨和肋骨之间相互摩擦，或者肋骨本身已经有了病理骨折。再一个就是出现肩锁关节炎的时候，也会出现弹响和疼痛。
肩周炎会不会引起胸前区痛
一般对于肩周炎而言，主要是以肩部周围肌肉出现僵硬和粘连和损伤，表现为肩关节前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩关节活动受限制。而对于普遍的肩周炎患者，一般不会发生胸前区的疼痛。如果胸大肌的外侧止点位置损伤，可能会被误认为是肩部疾病或者是肩周炎。如果胸大肌的外侧止点位置，出现损伤，通常病情比较重，此时疼痛的位置病变反应点明确，疼痛可向胸外侧的部分放散。如果是喙肱肌的疼痛，表现为肩前部的疼痛，不会放射到胸部。如果出现胸前区疼痛的现象，要排除外伤和内科疾病，尤其是心肺的疾病。如有患者年龄较大，有高血压、糖尿病、高血脂症，应该需要去正规的医院，检查有没有心肌缺血、心脏病的可能性。
右侧肩膀连着脖子地方疼什么情况
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肩周炎不治疗会怎样
很多患者在疾病发病的早期，疏于对疾病的就诊和治疗。现在越来越多的患者，自愈的效果并不是很理想。如果不进行治疗，半年、一年之后，可能疼痛依然存在，功能活动依然不佳，同时活动范围也是非常受限的，会给患者的生活、工作，带来很大的困扰。因此在病发的过程中，建议患者到正规医院进行就诊，对于损伤比较严重的，应该进行深入的检查，进行早期的治疗，这样才能够避免病情比较严重的患者，延误诊断和治疗。
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肩周炎的疼痛部位
肩周炎疼痛的部位主要有以下几个：一、肩的前部，在局部触诊中最为常见，在喙突部位出现疼痛，按中医的穴位就是肩前穴的疼痛。二、肩部的外侧，在结节间沟的位置出现疼痛，就是肩髃穴部位疼痛。三、肩部的后侧，在肩关节的后方，肩贞穴的部位出现疼痛，在腋肘纹上两寸部位有压痛。四、三角肌止点的部位，就是中医所说的臂臑穴的位置。除了病人自觉局部疼痛以外，按压、叩击时，局部疼痛有时会加重。需要通过医生的检查，进一步确诊疼痛的位置。
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肩周炎要吃什么消炎药
肩周炎的症状主要表现为肩关节周围的疼痛，一般不建议使用抗生素治疗。但是在疼痛症状较重的时候，可以运用非甾体类的消炎镇痛药，如洛索洛芬钠、塞来昔布、帕瑞昔布、双氯芬酸钠等，都可以用于肩周炎的治疗。也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成药，或者服用中药、汤药进行调理。肩周炎要注重肩关节的功能锻炼。还可以配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗缓解肩部肌肉的炎症，改善局部肌肉的血液循环。如果不进行功能锻炼，肩关节活动的范围会逐渐减小，影响正常的生活和工作。
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肩周炎早期有哪些症状
肩周炎早期可能出现明显的疼痛症状，按压疼痛会加重，受凉、过度劳损后症状也会加重，甚至影响局部的活动。肩周炎在发病之后，应该定期到医院进行检查，选择合适的方法进行治疗，能够明显改善临床的症状。肩周炎需要根据检查结果来分析病情的轻重，选择合适的方法进行治疗。可以外用活血化瘀类药物，口服非甾体类消炎镇痛药物治疗，同时配合上肢按摩、针灸以及拔罐等理疗，可以改善功能活动、缓解症状。此外还可以进行局部关节痛点的封闭，或者麻醉下肩关节粘连松解治疗。
肩痛不一定是肩周炎
肩痛不一定都是肩周炎，肩痛除了肩周炎之外，还可以有其他的疾病。第一是可以使肩关节的肩袖损伤而导致肩痛，比如岗上肌撕裂，或者是小圆肌、大圆肌、旋前圆肌的撕裂，都可以导致肩痛。第二是颈椎的疾病，当颈椎有颈椎病压迫神经时，也可以导致颈肩痛。第三是脏器的疾病，比如胆囊炎和胆囊结石，可以放射性的出现右肩部的疼痛，这时要检查肝胆的ct和彩超来进行诊断。左肩部疼痛可以是由于心脏的疾病而导致，比如心脏的心梗或者是心肌缺血、心绞痛等，而出现左肩放射性的疼痛，这时要检查心脏的彩超、心电图来进行诊断，必要时做相关的化验。还可以是由于感染性的疾病，比如肩关节周围的感染或肿瘤而出现肩部的疼痛。肺部的疾病，比如肺尖儿的肿瘤、炎症或者是结核，也可以出现肩部的疼痛。肩痛一定要进行相关的查体，以及详细的检查来早期的诊断，以免误诊。
如何预防肩周炎发作
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病，早起肩部常呈阵发性疼痛，以后逐渐发展为持续疼痛，昼轻夜重;肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等，患者肩周炎深受其苦，那么，如何预防肩周炎发作呢?
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肩周炎的自我锻炼原则上是肩关节哪个方向活动受限就做哪个方向的运动，通过自我功能锻炼可松解肩关节周围软组织粘连。外展受限时建议使用爬墙法，借助于墙手臂上举，手指摸墙，尽量往上摸、往上爬，这是临床上最常用的锻炼方法。如果是旋转活动受限，行画圈训练，面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圈圈的动作，每组30下，每次3组。如果是前屈及上举受限时，也可以抬手抓单杠、进行牵拉，尽量往上拉、往上举，但以疼痛能够忍耐为宜，每次锻炼以后，感觉肩部发热，有热感为宜，不宜锻炼过多，如果效果良好无疼痛可进一步行引体向上锻炼。如果锻炼之后，第二天感觉肩关节疼痛加重，说明功能锻炼过多。自我锻炼需循序渐进，功能锻炼过度会适得其反，加重病情。
肩周炎的治疗方法
对于肩周炎可采用保守的治疗方法，可以运用按摩、针灸、理疗取得良好的治疗效果。也可在局部压痛最为明显处注射强的松龙；或用间动电疗法；注意家庭养护，进行功能锻炼，促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。
