不同年龄阶段人士舌苔过重适宜的调理方法有所不同。若是年轻人舌苔过重需要通过日常调养进行改善戒除不良的生活及饮食习惯，保证充足的睡眠时间即可。而老年人舌苔过重则以辨证施治为原则，根据不同的病因，服用不同的中草药进行调理。

舌苔也是反映人体是否健康的标志之一，因此要经常性留意舌苔情况。而有些人通过观察发现自身舌苔过重而有所担心。舌苔过重属于不正常的表现形式，需要及时采取措施予以改善。那么，舌苔重怎么办？

1、年轻人舌苔重

年轻人舌苔过重一般是由于不良的生活以及饮食习惯所致，比如经常性熬夜、饮酒过度吸烟都会导致脏腑功能出现失调而舌苔过重。而这类患者以一以日常调养为主，首先戒除不良的嗜好，养成良好的生活以及饮食习惯，尤其是在饮食方面以清淡类的食物为主，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜，舌苔过重等不适症状可逐渐缓解。

2、老年人舌苔重

老年人舌苔重则是由于自身脏腑功能出现失调所致，和一般的饮食以及生活习惯关系不大，需要进一步明确病因，根据不同的症状表现，采取不同的调养方式。若是有寒湿引起的舌苔过重，可以在医生指导下服用，具有温中散寒、除湿等作用的中药缓解。若是湿热过重引起的舌苔肿，则适宜以健脾祛湿、清热为治疗原则，服用兼具这些功效与作用的中药调理即可。