筋膜炎的护理须知
筋膜炎患者在我们生活中比比皆是,该疾病属于临床骨科的一种高发病,且高发人群为中老年,很多人在平时不注重疾病的护理原则,结果导致筋膜炎反复发作,不见好转,下面我们来了解一下筋膜炎的护理须知。
首先,尽可能的保证有充足以及较为规律的睡眠,足底筋膜炎患者,减轻体重的负荷,尽量少背着重物,体重太重要考虑使用拐杖。鞋具改良包括良好的足弓支撑、足跟杯垫、或治疗鞋垫 。改良了的鞋具可以有效减少足底筋膜受体重的伸张,借此减缓重复 牵张对足底筋膜产生之伤害。同时尽量少踩硬地板,及用力踏地。
其次,在生活中要避免寒冷潮湿,以日常的保暖为主,如果疼痛加剧,可采用热敷的方法,患者让疼痛处泡热水或局部热敷,一天数次,每次约十至十五分鐘,可缓解疼痛。平时应该多注意休息,尽量不要做太过重的工作,可适当的活动一下,尤其是办公室人员,不要一直坐在那里不动,每隔一段,都要起来活动活动肩膀,走动走动。
最后,急性腰肌筋膜炎可以有自然缓解和反复发作的倾向,卧床休息可以减轻,劳累和受寒可以加重。经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗,大多病人疼痛能够迅速缓解。通常二三天症状可以明显减轻,1~2周内症状消失,不留后遗症。
家属的一言一行直接影响着患者的心理,往往家属积极的态度和稳定的情绪都会给治疗带来事半功倍的效果,在治疗患者疾病的同时,家属也应该参与其中,这样还能动态的了解病情,随时都能发现患者的情绪问题,及时的反馈于医护人员,也是减轻疼痛的良好方法。
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