肩周炎即肩关节周围炎，又称冻结肩，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，主要表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，关于肩周炎相信大家有很多问题，下面介绍一下骨髓炎症状与预防。

一、肩部疼痛

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

二、肩部压痛

多数患者病变关节及其周围，均可触到明显压痛。压痛有两种：一是以压痛点的形式出现，可有许多压痛点;二是广泛的压痛，即俗称的“按哪儿哪儿疼”。

压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。肩周炎的压痛一方面说明压痛点的深处可能有粘连，也意味着骨质疏松、肌肉萎缩等多种可能。

三、肌肉萎缩与痉挛

三角肌、冈上肌等肌肉早期可出现痉挛。晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

四、肩关节活动障碍

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

运动对于预防肩周炎的好处有：

1、松解关节粘连，增加关节活动度。

通过主动及被动运动，促进关节滑液的流动，增加关节腔的营养供给，同时通过活动松解肩关节及周围软组织的粘连。

2、改善血液回圈，促进炎症的消除。

通过运动加强肌肉的收缩，促进肩关节及周围软组织的血液回圈及炎症分泌物的吸收。

3、增强肌力，防止肌肉萎缩。

肩周炎患者由于肩关节疼痛，使其活动受限，但长期不运动会导致肌肉萎缩，只有通过运动才能有效的防止肌肉萎缩出现。

肩周炎患者应该加强功能锻炼，来增强肌肉力量，恢复已发生萎缩的肩关节周围肌肉的弹性和收缩功能，病人的疼痛症状较重，所以治疗主要是以缓解疼痛，预防关节功能障碍为目的，使肩关节得以充分休息，在不增加疼痛的情况下，适当进行肩关节运动。 以达到肩周炎全面康复和预防复发的目的。