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经常肌肉拉伤是什么原因

提问时间：2024-09-10 22:15 | 1人回答 | 77次阅读

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经常肌肉拉伤是什么原因

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倪新海

倪新海中国医学科学院阜外医院主任医师回答时间：2024-09-10 22:18

经常肌肉拉伤，可能是运动的时候没有充分热身或者是运动强度过大造成的。肌肉拉伤是因为运动的时候，没有做好充分的热身，肌肉没有得到充分地伸展，所以，运动的时候可能会造成肌肉的损伤。在运动的前后，需要做好充分热身和肌肉伸展动作，这样可以防止肌肉的拉伤。还有一种情况是因为运动强度过大造成的，这是因为如果运动强度过大，会造成肌肉的劳损和肌纤维的部分断裂。如果没有养好继续运动，会出现肌肉的拉伤。经常拉伤肌肉，一般考虑以上两种情况，针对病因进行预防。

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