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晚上只喝豆浆能减肥吗？

提问时间：2024-06-01 16:42 | 1人回答 | 77次阅读

减肥吗喝豆浆减肥

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晚上只喝豆浆能减肥吗？

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吴东海

吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2024-06-01 16:46

最近晚上很爱喝豆浆是可以的，豆浆是属于富含蛋白质的食物，脂肪的含量是非常低的，如果用豆浆来代替主食的摄入，是可以有减肥的作用的。如果想要减肥可以通过控制饮食和运动的方法，平时注意不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，尽量多运动。

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