气血不足最有效中成药治疗气血不足证时，最常用的就是八珍汤，是由补气基础方和补血基础方，即四君子汤和四物汤组合而成，可以治疗因为久病失治、病后失于调养、失血过多的原因引起的气血两虚证。八珍汤的临床适应症有面色苍白或暗黄、肢体倦怠无力、气短懒言、头晕目眩、心慌、饮食减少、舌淡苔薄白、脉沉细无力等。如果患者因为气血不足有明显的心悸失眠表现，可以在八珍汤的基础上加用远志、柏子仁、酸枣仁等养心安神药；若是出现明显的消化不良、腹胀等症状，可以在八珍汤的基础上加用砂仁、山楂、神曲、麦芽等消食和胃的药物。气血不足怎么补最有效在日常饮食方面，患者可以多吃一些补益气血的食物，比如大枣、龙眼、山药、枸杞、猪肝、阿胶等。饮食应清淡、营养丰富为主，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。如果气血不足较严重，也可以在医生指导下服用一些气血双补作用的药物进行治疗，效果会较好。患者在日常生活中还应注意多休息，不要熬夜，避免耗费心神，还可适量进行身体锻炼，帮助气血化生运转。气血不足吃什么调理的又快又好气血不足的患者平时可以多吃龙眼、枸杞子、当归、莲子、山药、大枣、桑葚等具有补血、补气功效的食物和药材，有利于调理气血，改善气血不足的现象。此外，铁元素能够促进血红蛋白生成，能够后改善贫血现象，因此要多吃猪肝、菠菜等铁元素含量高的食物，有利于调理身体。必要时，还可以服用当归补血汤、八珍汤、十全大补丸等中药汤剂进行调理，也能够有效改善气血不足的现象。

运动是调养气血必不可少的一个重要环节。平时可练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外，传统的中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别的注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。另外还可以用经络疗法，经常的做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。食疗方面可以吃牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣。

生物钟保持规律，不少的患者晚上睡不好，是因为生物钟紊乱，白天睡眠的时间太长，或者是晚上入眠的时间太短。这些不正常的作息时间会让人体的生物钟变得紊乱，出现白天不够睡，晚上睡不好的情况。想要恢复健康的睡眠，首先调整自己的生物钟。另外日常生活中保持乐观，睡眠质量不好的患者一般都是心思比较细腻，性格比较敏感的人。俗话说，日有所思，夜有所梦。如果白天总是胡思乱想，那么晚上自然是怪梦纷纭了。心理问题引起的睡眠质量不好，一定要做好心理的疏导工作，这样才有利于睡眠。

中医能不能治疗脚癣，轻度和中度的脚癣一点问题都没有，但是要知道脚癣是真菌感染导致。真菌感染就有一个很大的问题，就是它比较顽固，甚至容易复发。足底因为经常出汗，容易密闭在鞋里，还有爪甲的缝隙里，真菌如果藏在这些地方，有的时候确实比较顽固，难以根治。因此医学界也有一句话叫做内不治喘，外不治癣，就是形容脚癣，形容癣的难治。但是一般轻度到中度的用中药口服再加外洗，往往效果都还不错。重度的配合西药联合使用，多数也都能够控制。

怀孕期间出现口苦往往是有热有火的表现。孕妇的体质是偏热的。所以容易出现口苦的情况。怀孕时不能随便吃药，有些药物可能会对胎儿造成损伤，缓解方法以生活调理为主，饮食要清淡、容易消化。适当食用一些偏寒的食物，如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨等，能够有效缓解口苦口干等上火的症状。另外要少吃辛辣、油腻的食物。