一般在睡觉的时候出汗，醒来以后就没有汗了，这种情况下叫做盗汗。多数情况下阴虚则盗汗，阳虚则自汗，一般阴虚的时候，因为阴津的不足，不能有效的去制约火热之邪，这样火热可以逼迫津液外泄，就导致了盗汗的发生。如果这种的盗汗同时可能还伴有心烦、失眠，或者午后有潮热，两颧也是红赤的，可能还伴有手脚心的发热。病人可能见到有消瘦、口渴、小便黄、大便干，看舌头是红的，舌体也比较瘦、少苔，有这些情况一般就是阴虚的盗汗。另外有一部分人群，盗汗可能是其他的因素造成的，有些人在胃气不足的时候，胃是属阳的，正常的时候，白天胃阳是分布在人体的体表来固护体表，使体表密实，在睡眠的时候胃阳要入阴的。如果表阳虚，体表的胃阳不足，固护的不够密实，也会出现盗汗。如果是这样的情况，可能盗汗同时会伴有怕风，怕冷、手脚不温，面色苍白、倦怠乏力等情况，还有像脾虚有湿也会造成盗汗。所以盗汗是以阴虚为主的，如果其他的原因，也有造成盗汗的可能性。

所谓的湿气重，不一定要存在着阴虚和阳虚。湿气的来源可能有内外两个途径，一个是体内有湿邪，一个是感受了外邪。外感的湿气，比如自然界就存在着湿，像北方，比如三伏天湿气就很重，像南方的梅雨季节湿气也很重，外界过度强盛的湿气，会造成人体的损伤。或者有一些人居处是在潮湿的环境，比如住的房间比较潮湿，或者比如有的人工作在冷库工作。南方有一些人要下水田，本身就经常处在一个潮湿的环境中，湿气过强，侵入到体内，湿邪跟体内热或者寒相结合，就变成了寒湿或者湿热。大家都知道，武汉新冠病毒流行的时候，当时的大气环境主要就是寒湿的环境，这些都是外湿。除了外湿还会有内生的湿气，内生的湿气最主要的是因为和脾脏关系特别密切，因为脾是主运化水湿的，当脾虚以后，脾的运化功能不行了造成湿邪的内停，所以造成体内有湿气。脾的建运和阳气的关系也比较密切，因为阳能够蒸腾气化水液，所以湿邪比较重，有可能跟脾虚、阳虚有关，也有可能跟外感湿邪有关。

阴虚可以从运动、生活作息以及针灸和药物等方面进行调理。一、运动，阴虚患者运动时不要运动出汗过多，中医上汗为心之液，出汗过多伤阴。二、生活作息要注意，睡子午觉，也是很好的缓解方法，子午觉就是子夜之前，要在十二点之前要上床休息，午觉是午饭后打个盹，对阴虚的患者非常实用。三、针灸，如太溪穴，三焦这两个穴位，是阴虚患者常用的穴位。四、食物，如百合，银耳，还有梨等，对阴虚非常好。五、药物，如六味地黄丸、杞菊地黄，麦味地黄等，对阴虚是很好的一个药物调理方法。

阴虚是指体内阴液亏少，无以制约阳气，所以出现虚火炎上表现，这就是阴虚火旺。它往往表现为人体阴液匮乏所导致滋润濡养作用减弱。患者临床来就诊的时候，往往是形体比较消瘦，同时有口燥咽干。虽然是一个虚损疾病，但是患者的表现可能是一个热象表现。他会叫口燥、嗓子干，甚至还会有两个颧骨发红，我们叫潮红，还有就是手足心发热，甚至出现微微的低热，或者是出汗，小便颜色可以偏黄，甚至量比较少，大便会干结。舌质是偏红的，还会有一些舌苔变薄变少，甚至舌质裂纹，脉往往也是比较细数的。如果患者出现阴虚火旺，往往病势都比较缓慢，病程会比较长，有些还会合并有睡不好觉、失眠，睡醒了出一身汗的盗汗，甚至会有头晕，有耳鸣、记忆力减退。临床上根据不同脏腑的特点，还会有一些偏重。比如说有心阴不足，就是以失眠、烦躁、口舌生疮为主，有肾阴不足可能就会以小便的黄、热、腰酸乏力疼痛，还有女子，白带异常，比如说黄带或者是反复发作阴道炎症状等等前来就诊。

盗汗治疗：中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极的治疗。在药物治疗的同时，应该加强必要的体育锻炼，养成规律的生活习惯，注意劳逸结合。在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食以及规律，进行最适合自己的食疗的调养。如属阴虚、血热，以及阴虚火旺的患者，应禁止辛辣动火的食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。在条件允许的情况下，适当的调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境，就应该稍偏凉一些。