多宝平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

便秘吃哪些好

发布时间:2019-09-1658547次收听

语音内容:

首先可以多吃坚果。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道的蠕动,从而起到润肠通便,治疗便秘的作用。蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质,还有酵素类的物质。
酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢,对治疗便秘能够起到很好的作用。另外还有柑橘,柑橘富含丰富的纤维素和多种营养素,能够促进胃肠蠕动和消化,有降血脂、降血压,适量的食用,是有一定的效果的。此外最简单易行的方法多喝白开水,白开水不仅能够保证人体的需要,还能够起到利尿、排毒、通便的作用。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:09
大便硬结是什么原因
大便硬结医学上称为便秘或排便困难。一般情况下一周排1~2次,大便干,持续大约三个月到半年,才能诊断为便秘。便秘主要分两种,一种是功能性便秘,年老体衰,长期脾胃虚弱,肠蠕动缓慢。另外是器质性便秘,可能是肠道息肉或肿瘤导致大便排不出来。所以如果大便干要到医院检查,明确是器质性便秘还是功能性便秘。
便秘吃哪些药效果最好
便秘是临床上非常常见的一个症状,一般认为每三天一次大便或者是超过三天一次大便,就认为是有便秘。药物第一个最常用的是,溶剂性的一个通便药,就是让肠道出现膨松的药物,最常用有欧车前、番茄叶、麦麸、聚卡波非钙等药物。第二是非常常用的药物,渗透性的一个通便药,常用有比较猛的叫聚乙二醇,比较温和一点的有乳果糖。这个就是让整体的大便出现渗透性,把水都吸过来,这样能够让肠道蓬松一点,让大便蓬松一点。第三是一个刺激性的通便药物,常用有大黄、番茄叶、开塞露、通过刺激肠道、刺激肛门和直肠,然后让大便容易排除。第四是促进胃肠道动力的药物,最常见的话,比如全胃肠道莫沙必利可以,食管、胃、十二指肠整体的往前推进。第五是益生菌类的药物,现在也有一种观点认为,便秘可能和所谓的肠道的菌群失调是相关的,这个时候可以给与益生菌类的药物,比如双歧三联、双歧四联、整肠生、培菲康、这类的药物也能够改善便秘的症状。有时候如果是患者单用一种药物,效果不太好的话,可以使用两种甚至三种药物联合使用。比如可以上面给与动力的药物,下面给开塞露塞肛,同时联合使用乳酸菌这类的肠道益生菌药物,效果可能就更好。
语音时长 02:15

2021-06-25

88680次收听

02:21
上火便秘了怎么办
上火便秘一方面与饮食有关,喜欢吃辛辣刺激性食物或喜欢吃补药的人易便秘。引起上火的食品或药品,常用的有辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、黄芪、人参、鹿茸等。喝水少、经常熬夜、作息不规律,也易上火便秘。所以上火便秘的人首先要调整饮食结构,多吃富含维生素的蔬菜、水果或杂粮,像火龙果、猕猴桃、草莓、绿叶菜、麦麸、藜麦、燕麦、糙米、玉米面、鲜牛奶等。还要多喝水、适当运动、保证足够的睡眠。还要养成定时排便的习惯,药物可选择三黄片、牛黄解毒片、当归龙荟片、麻仁润肠丸等。
慢性便秘的症状有哪些
慢性便秘主要的症状为粪便干结、排便时非常费力。临床表现为:1、每个星期排便少于三次,持续时间为三个月以上。2、每次排便都非常的困难,每次排便时间较长,排出的粪便干结如羊粪并且数量非常少。3、每次排便后仍感觉粪便没有排干净。4、当一些患者用力排便可能会导致肛门出现撕裂伤,出现便中带血的现象。5、有一些患者可能会在排便前有腹部痉挛性疼痛和下坠感。6、部分患者可能会出现腹部胀气、恶心、口腔有异味、食欲缺乏、无力及头痛头昏等症状。
语音时长 01:05

2021-04-09

92046次收听

大便一节一节很短是什么原因
大便一节一节很短可能是多种原因导致的,如粪便干燥、膳食问题、缺乏运动、肠道感染、药物副作用等。
02:16
如何预防便秘
预防便秘通常需要合理安排饮食,按时排便,养成规律的作息时间,多进行运动。在饮食上要合理进行调整,要尽量避免辛辣以及不易消化的食物,要选择清淡和容易消化的食物,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如火龙果、香蕉、白菜、菠菜、芹菜等等。同时还需要保证充足的睡眠时间,尽量避免情绪的过度紧张和焦虑,每天应规律地进行排便,即使没有便意,也要定期的上厕所。在饭后应适当的进行体育锻炼,在出现便秘以后,需要到医院进行胃肠镜检查,或做其它专业的检查,具体的明确的病因进行针对性的治疗。
孕妇便秘要怎么办
我们知道女性在孕期的生理是比较特殊的,而且在这一时期,及时有疾病的发生,也不能盲目用药,因为考虑到宝宝的健康情况,但是孕妇是便秘的高发人群,因此大家要了解一些孕妇便秘的解决办法,对此,专家为大家做了以下内容介绍。1.多饮水:掌握饮水的技巧,比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地喝但不是暴
如何预防产后便秘?
结婚生子是每个女性朋友一生中最重要的人生大事,但是近年来很多准妈妈在产后出现便秘,这对刚生产完的准妈妈们来说危害非常大。因此,学习一些相关的预防产后便秘的知识就显得尤为重要,今天小编就为大家推荐如何预防产后便秘?1、注意妊娠期保健,定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利,而且易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮,一旦痔疮发
便秘的症状表现是什么?
在我们的生活当中,便秘似乎存在很多的人身体上。因为营养与运动的缺乏,才导致了便秘这种疾病在我们身体上出现。为了保证健康的生活,大家需要对便秘的症状有一些的了解,同时我们也希望大家可以重视便秘。便秘有哪些症状表现?具体介绍如下:(1)便秘与腹泻交替并有脐周或中、下腹部隐痛时,多提示为肠结核
孕妇吃钙片便秘还要继续吃吗
对于孕妇来说,适当补钙有利于胎儿健康,因为钙质是人体重要的物质,会影响骨骼和牙齿的发育。但孕妇吃钙片吃太多,容易便秘。营养师表示,补钙过量,人体内会形成草酸钙结石,影响钙质的吸收,减缓食物吸收的速度,引发便秘。为了自身和胎儿健康,孕妇不能吃太多钙片,应适当补钙。另外还要多了解孕妇便秘原因。所以孕妇吃钙片便秘,要继续吃,但是要了解病因后,对症、对因治疗。1.女性怀孕后,子宫膨大,结肠被子宫压迫,粪便排出的速度减慢,排便异常,排便不顺畅,积累在体内的废物越来越多,导致便秘。2.女性怀孕后,孕激素明显增多,而孕激素有一定的害处,会影响胃肠道平滑肌的张力,致孕妇肠胃蠕动变慢,排便次数减少,导致便秘。3.女性怀孕后,饮食结构有所调整,为进补,会食用富含营养的肉类,但肉类食用太多又不消化,长久积聚在体内,排不出,会诱发便秘。
语音时长 01:28

2020-08-10

54268次收听

什么疾病会造成便秘
便秘除了可能是饮食习惯不良、精神高度紧张、运动量小等原因引起的之外,许多疾病也会引起便秘。比如患有过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠、肠梗阻、肠易激综合征、维生素缺乏症等疾病时,也都会伴随着便秘症状出现。
便秘怎么快速排便
便秘患者可以使用开塞露快速排便。开塞露主要是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用,让更多的水分渗入肠腔,软化大便,刺激肠壁,反射性地引起排便反应,开塞露效果直接,所以便秘病人滥用的比较多,但是刺激型泻药对肠壁的刺激作用,可能会导致患者的依赖性,形成没有强烈的刺激就不肯排便的习惯。随着使用时间的增长,肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱,导致开塞露再难发挥作用。所以开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便的患者,如长期卧床的病人和做术前准备的病人,孕妇和儿童不宜使用开塞露。使用开塞露时应除去顶端胶塞,涂以油脂少许,缓慢插入肛门,注药导管的开口应光滑,以免擦伤肛门或直肠。
语音时长 01:37

2020-03-17

63238次收听

02:27
孕妇便秘吃什么好
孕期由于受到雌孕激素的影响,孕妇的胃、肠蠕动明显减慢,容易出现便秘,一旦出现便秘该怎么办呢?一般先做生活上的调整,最主要的是要多活动、多走动、多散步,甚至游泳、瑜伽等等做这些运动。饮食上也要注意多吃一些绿叶菜含纤维素多的食品,各种绿叶菜含纤维素是最多的,藕含纤维素也很多,但是它含淀粉多一些,容易造成血糖升高,水果比如香蕉含纤维素也很多,但是同样它也含糖量很高,也不建议多吃;火龙果含纤维素比较多,含糖量也不高,所以可以多吃一些火龙果,但是怎么说它也是种水果,一般建议一天不能超过一个,所以对于便秘女性,建议多吃绿叶菜,再辅助一些含纤维素多的水果。
02:10
便秘是上火吗
便秘并不全都是上火,但是很多便秘由上火引起。便秘主要由大肠的功能传导失滞所引起。一、长期的积食、饮食不适,也就是现在所说的上火,经常出现大便酸臭,甚至口气比较重、口臭的症状。二、受寒邪之后,大肠传导的寒主凝滞、传导失常所引起的便秘。三、脾胃亏虚引起便秘,中医称为虚秘,也就是说大便并不是很干燥,但是排出无力。建议大家不要以为便秘就是上火,自行购买一些泄泻类的药进行治疗,反而有可能更加伤脾胃之气,如果是虚秘就会造成不好的结果。
便秘者日常生活注意哪些
便秘在生活中是一种常见疾病,不仅给生活和工作带来很多困扰,对患者的心里也产生很大负担。便秘者在平时应注意心情愉悦,生活要有规律。主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动,加强体育锻是最重要的。
语音时长 00:54

2018-06-13

61201次收听