治腰痛的中草药有独活、寄生、牛膝、川断、杜仲、枸杞、当归、丹参、乳香、没药、秦艽等。治疗腰痛的草药以补肾为主，一般中医认为肾虚腰痛，腰为肾之府，肾虚了以后主要的症状就是腰膝酸软乏力，所以中医治疗这个病常用这些药，进行辨证的治疗。如果配合针灸治疗，可以提高疗效，经常取腰部的穴位，以及足太阳膀胱经的穴位，治疗腰痛的效果不错，比如常用的穴位有委中等，委中穴治疗腰痛的效果也是不错的，针药结合，往往可以提高疗效。

至于冬虫夏草怎么吃，有的人可能觉得比较费事吧？想这冬虫夏草能不能像其他药一样代茶饮、泡水喝。冬虫夏草泡水也是可以的，如果你要泡水就尽量多泡几次，让他药物渗出的更多一些，这样在你泡的时间久了，泡软了以后，把冬虫夏草整枝也都嚼了吃进去，但是泡水吃不是一个最佳用法，因为这个泡水，它并不能使它的有效成分全都出来，所以更好的方法是文火慢炖，我们可以把这个，一次我们可以稍微多炖几只，把它放在小砂锅里头，先用水泡半个小时以后再去炖，炖的时候用小火慢慢炖，至少要40分钟以上，这样你一次炖的量多一点，可以存在冰箱里，然后分次取用，这样也不至于就是说，像你一次因为要耗很多时间，炖起来很费时，你可以通过这样一次多炖几次，然后分次取用的办法，来达到一个省事的效果。另外冬虫夏草在吃的时候，我们也可以跟食物搭配着，比如说我们可以用冬虫夏草在炖鸡、炖肉同时，因为炖鸡炖肉，我们要想使这鸡或者肉熟了，要煮很长时间，这时候把冬虫夏草跟着它一起煮，这样最后你连鸡肉带鸡汤一起吃掉，这样冬虫夏草的效果就更多的融入了肉汤中，它的药效能够充分的发挥出来，就不至于浪费。总之就是说你要再泡水吃的时候，可能有效成分溶解的不太多，可能就存在一些药物浪费的情况。另外吃冬虫夏草的时候，我们要注意冬虫夏草，不要跟茶一块泡，也不要跟茶一块喝，跟茶共同来吃的话，可能会影响这冬虫夏草的疗效，就使它的药效打折扣了。

薏米红豆粥它可以起到利尿、排湿、健脾的作用。那么我们在平时喝粥的时候需要有一些注意事项是什么？建议大家尽量不要用它和大米一起煮粥。因为大米是生长在水中的植物，本身带有一定的湿气，它会减弱薏米红豆的这种利湿、排尿的作用。另外虽然它的功能能够健脾胃、除湿，但是建议大家也不要太过频繁，或者使用的量非常的大，去这样的使用也是不好的。为什么，因为薏米它本身还是性偏寒凉一些的，如果你过量或者太过频繁的使用，有可能会出现腹泻、腹痛的这些症状，所以适可而止，适量即可。再有就是孕妇人群要慎重的使用。这个药在中医的古典著作《本草经书》中有记载，将其列为孕妇禁用的这么一个药。在现代的药理实验研究中也发现，薏米对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可以使子宫收缩，有可能会造成流产这种情况的发生，所以孕妇还是要慎用的。

活血化瘀、散郁开结、止痛。藏红花为著名的珍贵中药材，主要的药用部分为小小的柱头，因此显得十分的珍贵。花含胡萝卜素类的化合物，其中主要为藏红花甙、藏红花酸二甲酯，藏红花苦甙以及挥发油。油中主要为藏红花醛等。其干燥柱头味甘，性平，能活血化瘀、散郁开结、止痛，用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女闭经，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打损伤等。

杜仲是一味具有补益作用的一个常用的中药，在《神农本草经》中常被列为上品，它的性味相对比较平和，也可以用于食疗。它的性味甘平、性温、入肝、肾二经，具有补肝肾、强筋骨、调理冲任、固经安胎的功效。多用于治疗肾阳虚引起的腰腿痛或者酸软无力、怕冷、还有肝气虚引起的胎动不安、阴囊湿痒等症，可以配伍巴戟、淫羊藿、续断等同类温肾助阳的中药加强疗效。同时现代医学发现，杜仲具有降血压、利尿的功效，常常在高血压和水肿的病人中使用。