胀气原因很多，一、吃东西速度太快，或边吃饭边说话，以至于吃进太多空气。二、乳类食品本身或体内无法吸收乳糖，都会造成胀气。三、肠胃功能方面疾病，比如功能性消化不良、慢性胆囊炎或慢性胰腺炎，可以导致脂肪吸收不良而导致胀气。四、某些食物本身容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝或红薯、土豆等薯类食物。胀气病人要少喝牛奶、豆浆，少吃豆类、辛辣、油炸或刺激性食物。多做运动，餐后沿顺时针方向按摩肚脐。如果长期腹部胀气，尤其餐后明显，或打嗝、排气不止，建议病人及时去医院就诊。

胃胀胃疼期间，建议不要吃香蕉，因为香蕉属于寒性水果，吃了之后会导致胃粘膜出现痉挛、从而加重胃痛。胃胀胃痛可以口服抑酸护胃的药物缓解症状，常用的药物为奥美拉唑、泮托拉唑、兰索拉唑等等药物，可以口服一些胃肠动力药物，促进消化缓解症状，比如多潘立酮，盐酸伊托必利，枸橼酸莫沙必利等等药物。不要吃辛辣刺激的，过凉的，不卫生的，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬粗糙的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，一次性不要吃得过多，养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒。

胃胀气需要吃比较好消化食物。一、从饮食上要注意细嚼慢咽，同时不要一次吃得太多太饱，也就是尽量还是以少食多餐为主，每次可以吃到七、八分饱，不要追求十分饱，吃饱之后这种情况下超过胃消化能力，可能就会表现为胀气。二，从饮食种类上也是建议患者尽量要吃一些比较好消化食物，尽量少吃这些不好消化食物和一些容易产气食物，譬如有人饮食习惯上就愿意吃太多肉类或者太多油炸食品，这些都是容易出现胀气，另外像豆制品、奶制品吃多也是会容易产生胀气。一些产气多食物比如红薯、萝卜等吃多，都容易产生产生胀气，所以如果从饮食上注意好这些事项，胀气问题可能就解决一半。另外，除了饮食上注意之外，也可以适当增加一些活动量，通过运动方式促进胃进行食物消化，这样有助于食物消化，有助于减轻患者胀气症状。

出现腹部胀气的话，如果是短期内出现的话，可能与饮食不当或者是受凉等因素有关，这种情况可以通过饮食控制，保暖措施等一般都会慢慢缓解。另外，也需要排除药物因素导致的可能，有许多药物都会引起消化道反应而出现腹胀，比如非甾体类抗炎药物等，这种情况停药以后，症状慢慢会缓解。如果是反复出现腹胀的话，可能是肠道问题，首先建议查一下肠镜，排除肠道器质性疾病可能。功能性疾病，比如说胃肠功能紊乱也会引起腹胀腹痛等症状。肠道外疾病，比如说慢性胰腺炎，胰腺肿瘤，肝胆问题，比如说慢性肝病，甚至肿瘤等，也会出现腹胀现象，可以通过相关检查明确诊断，比如说腹部ct等等。出现腹胀首先需要排除相关器质性疾病可能，明确诊断以后可以针对性的治疗。

胃痛的话，也就是上腹部疼痛。要根据患者的既往病史，用药史，发病时间，伴随症状等等综合考虑。短期内出现上腹痛，如果伴有反酸，烧心恶心呕吐等症状，可能是受凉或者饮食不当，或者药物刺激等，造成的急性胃炎，可以适当服用抑制胃酸，保护胃黏膜药物，应该问题不大，如果是上腹部痛伴有右侧腰背部疼痛，需要考虑急性胆囊炎，胆结石的可能，可以通过上腹部超声或者ct等检查予以排除。如果是反复发生的上腹痛，可鉴于多种上消化道疾病，比如说慢性胃炎，消化性溃疡甚至胃癌等等，需要先做胃镜以及幽门螺旋杆菌检查。同时还是需要排除肝胆或者胰腺等问题，比如说慢性胆囊炎，慢性胰腺炎，胰腺肿瘤等等，明确诊断以后可以针对性的治疗。