对于脱发，一般的饮食原则仍是多吃维生素含量高的食物，多吃杂粮，忌辛辣，不吸烟，不饮酒。因为人体每天都在代谢，每天都会掉落头发，但一般认为每天脱发数量在100根以内均为正常，超过100根以上可能为疾病表现。脱发的病因和临床类型有很多，发病机制也各不相同，因此很难说通过多吃或少吃某些食物就能将脱发得以纠正。但一般来讲，较普遍的认为是可以通过以下的饮食结构调整来辅助治疗：多吃维生素含量高的食物，如白菜、芹菜、西红柿、西兰花、苹果、梨、香蕉等；多吃杂粮，如玉米，小米，大豆等；忌辛辣，如辣椒、生姜、大蒜等；不吸烟，不饮酒；另外，从祖国医学的角度来看，头发是血之余，所以会建议多吃大枣、枸杞、桂圆、紫米、黑豆、黑芝麻等，有助于滋补生血，调节肝肾功能，促进头发的再生。

年轻人脱发的原因大多数与自己的生活习惯，饮食习惯、性格特点有关，如手淫、免疫性疾病、营养供给不足、真菌或细菌性感染都有可能导致脱发。青年男性患者经常出现手淫脱发，性生活得不到满足，会出现过度手淫导致脱发。免疫性脱发，自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现脱发，如低蛋白血症或贫血系统疾病、毛发局部免疫性疾病，不累及其他组织。营养性脱发，青少年由于生长发育过快，出现营养供给不足的情况。血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常都可能引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。感染性脱发，年轻人精力比较旺盛，油脂分泌异常增多会导致真菌或细菌性感染，同时也会引起各种病原体、微生物生长，这也是毛发脱落的原因。

产后脱发原因有很多，孕妇分娩完后，抵抗力比较低，分娩过程中又流失了大量营养，消耗个人体力，初为母亲自己的精神压力也比较大，大多数与孕妇自身的体质有一定关系，这些都造成产后脱发。激素水平分泌异常导致怀孕期间体内激素水平不稳定，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。精神因素异常与头发脱发的关系也密切相关，分娩前后各种原因情绪不稳定或精神压力过大，都会导致机体代谢紊乱，营养不足，就会引起产后脱发。饮食不平衡也会出现产后脱发，怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢，就会引起不同程度的脱发。

脱发以口服药物为主，服用激素或免疫抑制剂等。脂溢性脱发男性非那雄胺片外用米诺地尔酊，女性外用米诺地尔酊。首先确认属于哪种类型，病因是什么，然后给出一个具体的治疗方案。脱发的类型非常的多，所以治疗也是不一样的。比如说比较常见的像斑秃，斑秃如果是轻的话，非常轻就是局部的一块两块就冷不丁的掉一块两块，也叫鬼剃头，这种和情绪、遗传体质或者应激事件有关系。比如说家里遇到一些着急的事儿，工作上很烦心，或者老人去世等会诱发。这种情况随着原因的去除，有一定的自限性，可能自己就好了。但斑秃也有很重的，比如说整个头发都脱这叫全脱，甚至不光是头发脱了眉毛、胡子、腋毛、阴毛全部都脱了这种叫普秃。那么这种情况，是比较严重的，要加口服药物，甚至要吃激素，用免疫抑制剂才可能治疗。另外是常见的，像雄激素源性脱发就是俗称的男性脱发、脂溢性脱发。对于男性，可以口服非那雄胺片外用米诺地尔酊；对于女性，可以外用米诺地尔酊也有口服的药物，要找医生看一下，对于炎症造成的脱发，比如说红斑狼疮，扁平苔藓造成，因为炎症破坏了毛囊引起的脱发，一定要治疗原发病，以口服药物为主。所以脱发的原因类型各不相同，治疗方法也不一样。

很多年轻的女性产后都会有明显的脱发增加，她们都非常恐惧，这是一种正常的生理的现象。为什么会出现这种情况，因为怀孕期以后体内的孕激素水平急剧增加，这种孕激素对毛囊有非常好的保护作用，它能延长生长周期，所以怀孕期间很多应该掉的毛发都不掉了。但是产后第三个月开始，孕激素逐渐恢复正常，这时候那些超期服役的、应该脱了的毛发集中在两三个月之内要脱掉，所以产后出现大量的脱发增加。这个时候也不用担心，一般情况下不会超过三个月，超期服役的毛发会逐渐脱完，这时候如果仔细的观察头顶的中分，会看到一些新生的毛发长出来。如果还不放心，可以到医院皮肤科毛发专门有门诊，去做皮肤镜检查，看看是否有新生发。如果有新生发，那证明马上就会有很多新的头发长出来，这个不用担心。