当归的功效是：补血活血、调经止痛、润燥滑肠。黄芪的功效是：补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌。当归是一味常用补血的中药，为伞形科当归属植物当归的根。中医学认为，当归甘、辛、苦，温；归肝、心、脾经。当归具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠的功效，可用于治疗血虚诸证、月经不调、经闭、痛经、癥瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌仆损伤。现代药理研究显示，当归具有促进造血、调节血压、改善微循环、抗凝血、降血脂、提高免疫力、抑制子宫平滑肌收缩及抗肝损伤、抗炎镇痛等作用。黄芪是一种常用补气的中药，为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。中医学认为，黄芪甘、微温，归脾、肺经。黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，可用于治疗气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等病症。现代药理研究显示，黄芪具有提高免疫和机体非特异性抵抗力、促进胃肠运动、利尿与抗肾损伤、抗肝损伤、促进造血、延缓衰老、降血糖、降血脂、降血压等作用。

膝盖怕冷的原因可能是由于软骨退变、磨损严重、膝关节周围骨折、手术刺激，外伤，膝关节的髌骨在皮下容易招风招寒等原因造成膝盖怕冷。膝盖怕冷常见于中老年人群。膝盖怕冷，说明人开始衰老，软骨开始退变了，磨损开始加重了，这是一个老化的一个信号。还有一种人容易怕冷，比如膝关节周围骨折的病人，病人手术了后恢复好，它也会怕冷，比如做了一个半月板修复手术，做了一个胫骨平台的骨折复位手术，或者股骨远端的手术，这种病人做完手术了，也就是怕冷，这是说明恢复期膝关节遭受打击，手术上又是一个刺激，周围的韧带周围的肌肉，它会有一个恢复期。这种病人外伤的病人，经过第二年的夏天，经过夏天，它就好多了，就不这么冷了。还有一类人膝关节怕冷，比如受伤的，就是这种慢性的退行性疾病的病人，比如一个运动员长期打球，半月板损伤的程度，软骨损伤的程度，要远远大于正常人这损伤的程度，这种人也会喜欢怕冷。所以说归结于两大类，一个是中医讲的膝为筋之府，是气血聚会之处，所以说膝关节，大家想想看看，这膝关节的髌骨就在皮下，容易招风招寒，所以说它有气血汇聚之处。所以说就容易怕凉，从中医理论来讲是这样的。

疏散风热、清利头目，利咽透疹，疏肝解郁。第一、薄荷辛以发散，凉以清热，轻清凉散，为疏散风热常用之品，可以用于治疗风热感冒或温病初起，邪在卫分、头痛、发热，微恶风寒者，薄荷常常配伍，银花、连翘、牛蒡子、荆芥等，如常用的银翘散。第二、薄荷轻扬升浮，芳香通窍，功善疏散上焦风热，清头目，利咽喉。故还可以用于头痛目赤、咽喉肿痛的治疗。第三、薄荷有至清宣散，有疏散风热、宣毒透疹的作用。可用于治疗风热束表、麻疹不透，常常配伍蝉蜕、荆芥、牛蒡子、紫草等，如透疹汤。第四、薄荷兼助肝经，能疏肝解淤。常配合柴胡、白芍、当归等疏肝理气、调经之品来治疗肝郁气滞、胸胁胀痛、月经不调，如常用的逍遥散。

消炎杀菌、增强人体免疫力、提升睡眠质量。艾草泡脚的功效有很多种，艾草是中医常见的草药之一，有较好的保健功效。人们一般用艾草来泡脚，可以起到消炎杀菌的效果。因为艾草中含有杀菌和抗病毒的成分，能够消灭皮肤上的细菌，预防皮肤炎。对于脚癣和足部真菌感染也有一定的治疗作用。其次，艾草泡脚可以使人的血液循环加快，利于体内的毒素排出，可以起到增强人体免疫力的作用。人们在晚上睡觉之前可以考虑用艾草泡脚，能够改善身体的血液循环，帮助入睡，提升睡眠质量。艾草泡脚也能促使人体发汗。人在受凉之时用艾草泡脚，可以起到祛除体内的风寒，预防感冒，也能缓解感冒后的不适症状。艾草泡脚一次不能泡太长时间，尽量控制在30分钟以内，不然泡脚的人可能出现头晕和胸闷的不适感。同时在用艾草泡脚时，尽量不要吃生冷、寒凉的食物，以免抵消艾草的功效。

久服大剂量甘草可以引起浮肿，小剂量服用，是不会出现。对于有性功能减退，高血压及浮肿的患者，不宜服用甘草。甘草作为中药中常用的药物，虽然没有明显的毒性，但是也有一定的副作用。甘草为豆科多年生草本植物甘草、福果甘草或光果甘草的根及根茎。主要产于内蒙古、山西、甘肃、新疆等地。如春秋季采挖，除去根须，变干切厚片，生用或蜜炙用。的性味是甘平，归心、肺、脾、胃经。功效主要有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性的作用。如果甘草为君药常用时，也可能会过量。一般药方中甘草是作为调和药性，用的剂量一般比较小。此外，甘草还可以抑制皮质醇的转化，从而导致血压上升和低钾血症。俗话说“是药三分毒”，只要在合适的范围内服用，甘草不会对人体有太大的影响。