膝关节炎患者可以锻炼吗
发布时间：2020-08-2855880次浏览
对于患有膝关节炎的患者来说，在治疗膝关节炎的过程当中，也不能放松身体的锻炼，通过一些正确的锻炼方式可以提高膝关节炎的治疗效果，那么膝关节炎患者可以锻炼吗？我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。
1、游泳散步。游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。
2、骑自行车。骑自行车是一项关节不会负重的运动，对于关节功能的保持、恢复、锻炼都能起到极大的作用。同时可以刺激软骨自身代谢，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜。
3、仰卧直腿抬高。仰卧直腿抬高也是一项不错的锻炼方式。仰卧床上，单腿绷直，上抬30度左右，初做时可保持1～3分钟，两腿交替运动，练习一段时间后，随后也可练习用脚挑起一个枕头，增加力量，每天2～3次。
4、平地走。可在平坦的路上进行，腿要缓抬轻放，尽量伸屈，同时避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行30～60分钟。
膝关节炎患者的锻炼希望对患者的健康有一定的帮助，骨病专家指出，在治疗膝关节炎期间内，还要做好饮食方面的调理工作，多吃一些蛋白质丰富的食物，可助于提高膝关节炎的治疗效果。
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退行性膝关节炎怎么治疗
退行性膝关节炎与年龄、体重、性别、创伤等多种因素有关，可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法。一、一般治疗：注意避免受凉。在夏天，女性勿直接对着空调冷风吹。季节交替时，尤其秋冬季节，或者冬春季节，注意保暖。二、药物治疗：可在医生指导下服用非甾体消炎镇痛药物，具有消炎止痛的效果，能够改善关节疼痛。在服药期间，还可以贴一些祛风散寒、活血通络、消肿止痛的膏药，如骨通贴膏。三、手术治疗：对于退行性膝关节炎严重的患者，可采取人工关节置换术。同时也应减轻自身体重，减轻负荷，避免长距离行走、爬楼、爬山导致过度劳损。
膝关节炎怎么造成的
膝关节炎是怎么引起的呢?对于膝关节炎，许多人非常苦恼，很多人对于膝关节炎并不了解，膝关节炎特殊的发病位置，影响了人们正常的工作、学习和生活，膝关节炎怎么造成的呢？了解膝关节炎的发病原因，可以及时有效的进行膝关节炎的治疗，下面我们就一起来看看有哪些因素吧!
膝关节炎诊断方法
膝关节大家都知道，它的发生会给健康带来很多的隐患，为此尽早治疗膝关节炎是非常正确的决择，要想治疗就必须通过一些检查来得到确诊，但是很多人对于膝关节炎要做什么检查并不是十分的清楚，下面就请专家为您介绍膝关节炎诊断。
怎样预防膝关节炎的发生
膝关节的健康可是关系到人体的正常行动能力，若是出现了关节炎症，势必会影响患者的正常生活。而且其危害也是很大的，那么，在日常生活中我们应该怎样预防膝关节炎的发生呢?
什么叫做退行性膝关节炎
膝关节炎是生活中一种常见的疾病，常常会导致患者出现关节酸疼等症状，不过膝关节炎也分为很多种，下面要介绍的是在中老年人中比较常见的慢性退行性关节疾病的一种，医学上叫做退行性膝关节炎，那么，什么叫做退行性膝关节炎?
膝关节炎易复发的原因
膝骨关节炎是一种退行性疾病，疼痛反复、周期性的发作是此病的一个发病特点。此病具有起病缓慢、持续性进展、病程长的特点，这样严重影响患者的生活。随着病情逐渐加重，可引起关节变形，直至功能丧失。
膝关节炎吃什么药好
膝关节炎急性期疼痛症状明显，予以非甾体类消炎镇痛药物治疗，如塞来昔布、艾瑞昔布、芬必得、扶他林、美洛昔康等，活血化瘀药物，如云南白药胶囊、痛血康等。慢性期予以营养神经的辅助药物，如维生素B12等；治疗骨质疏松的药物，如仙灵骨葆胶囊等；软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，缓解骨关节炎的疼痛症状，改善关节功能。膝关节炎通常指的是膝关节骨性关节炎，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。其病理改变为软骨广泛纤维化，伴随软骨下骨的硬化，关节边缘逐渐形成骨赘和骨改建、关节囊纤维变性，以及滑膜非特异性炎症。主要表现为关节疼痛或肿胀，严重者出现关节畸形、活动障碍。膝关节骨性关节炎治疗方面早期及中期以休息、保暖、减少患肢负重及运动、理疗及药物治疗为主，到了晚期病情严重则需行人工关节置换术。
双膝关节总是痛该应该怎么办
双膝关节总是痛要分析原因，分析痛是来源于退变性的关节炎，还来源于骨质疏松，还是来源于外伤，是不是要一定要鉴别开来。如果说是关节炎引起的疼痛，一定要在改变体重，减少体重，改变运动方式的基础上用药物。比方说非得一些抗炎药，比方说软骨保护剂都可以服用，咱们常常用乐松，芬必得还有硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖都可以用。如果说这个病人是骨质疏松引起的双膝关节疼痛。有一个夜间痛，酸痛比较厉害的话，一定要抗骨质疏松治疗，要口服钙剂，加上促进成骨的药，比方说福善美，比方说这种骨化三醇胶丸都要吃，这种抗骨质疏松药物，还可以口服中成药，你比如说中药临床常用的骨疏康胶囊，骨松宝颗粒，治疗中双膝关节疼痛，效果不错。如果说第三类引起的外伤，比方说这种半月板的损伤，半月板是膝关节垫子，这个垫子老是破损的，撕裂的，然而老摩擦的你不治疗，还有它会引起疼痛。所以说一定要分析不同的病因，这种疼痛来源于什么地方，来源于什么原因，选择不同的治疗方法。
膝盖疼痛怎么办
如果软组织挫伤，需要冰敷24小时，后热敷，减少下肢活动，抬高下肢，同时可以服用活血化瘀的药物等进行改善；如果髌骨骨折，需要试稿固定4到6周，拆除石膏后，进行股四头肌训练，六周后开始膝关节活动训练，如果髌骨分离移位，需要切开复位内固定。膝盖疼痛，最常见两个原因，一、软组织挫伤；二、髌骨骨折。如果只是软组织挫伤，受伤时可以进行冰敷，24小时后热敷。同时减少下肢活动，抬高下肢，促进下肢静脉回流，减轻膝关节的组织水肿。同时可以口服活血化瘀的药物，如跌打七厘片，还可以贴活血化瘀，消肿止痛的膏药，同时配合口服非甾体抗炎药。髌骨骨折：暴力直接作用于髌骨，如跌倒时跪地，髌骨直接撞击地面发生骨折。或者是跌倒时，为了防止倒地股四头肌猛烈收缩，以维持生理平衡，将髌骨撕裂。受伤后膝关节前肿胀，疼痛。可以行，膝关节的正侧位片来确定骨折的部位类型，以及移位程度。无移位的髌骨骨折，可以采取保守治疗石膏托外固定4至6周，拆除石膏，立即进行股四头肌等长收缩训练。6周后开始膝关节的主动活动训练，如果髌骨分离移位则需要进行切开复位内固定术。
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膝关节炎怎么治疗
膝关节炎来源于关节内还是来源于关节外。第一、膝关节炎来源于关节外的畸形,比方说膝内翻或膝外翻,导致了下肢力线不好,负重要么集中在内侧。要么就是外侧,通过手术、鞋垫或支具把立线调整好。第二、来源于关节内,若是滑膜炎稍肿胀,通过制动或打润滑剂,改善关节内的微环境；若是半月板损伤,做核磁看是否可通过关节镜修复。第三、如果关节炎很严重,内侧间室外间室还有髌骨关节磨损了,连软骨面都没有了,是骨头碰骨头了,就要做一些人工关节置换来治疗。
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膝关节炎吃什么药好
关节炎吃什么药好：膝关节炎吃药是要吃药，但主要是进行一些规范的一些预防，比方说减轻体重，加强肌肉锻炼，在这些基础之上再吃药。药物推荐有：第一、非甾体抗炎药、扶他林或乐松。第二、软骨保护剂：盐酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖。这种氨糖可促进软骨合成，抑制关节软骨分解且还有抗炎作用，半年多一个疗程，服完之后看看效果，但效果因人而异。第三类、中成药，可补益肝肾，可祛风散寒。要选择适合自己的，比方说选择第一类非甾体的抗炎药，它的副作用有时候比较大。
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膝关节炎治疗方法
膝关节炎是膝关节骨性关节炎，症状是膝关节的疼痛肿胀和活动受限。治疗以保守治疗为主，包括口服药物和手术治疗。治疗早期以保守治疗为主，口服药物包括非甾体类的消炎镇痛药，消除膝关节的严重反应；氨糖类的药物，减慢关节软骨的退变进程和消除膝关节的炎症反应。中药用活血止痛的口服药物和外用。症状比较重的病人，建议手术治疗关节镜，更严重的建议膝关节置换手术。
膝关节积液一定要抽水吗
不要在未明确原因的情况下抽取膝关节液。如果膝关节液过多，张力过大的时候，这时进行膝关节穿刺抽液，可以缓解症状，但是并不能从根本上解决问题。由于抽液以后膝关节腔内的压力急剧的降低，这时滑膜会产生更多的积液，而出现积液再次增加很快复发的情况。在很多情况下，我们是可以对膝关节产生积液的问题进行确诊的，这种治疗主要是针对原发的疾病，从根本上消除膝关节积液。老年人退化性膝关节病变所引起的膝关节积液，这种情况下一般积液量不大。所以我们不首先考虑进行膝关节抽液，可以先进行保守的治疗，例如服用一些消炎镇痛药，这些药物主要有双氯芬酸钠、芬必得等等药物，还可以通过膝关节内注射一些类固醇类激素，减少关节液的形成，而逐渐的让膝关节积液得到治疗。对于有一些发生了化脓性病的膝关节积液，这时需要及时进行抽吸。总之，膝关节积液出现以后，一定要首先明确发生积液的原因，然后再根据病因进行治疗。当膝关节积液比较多，肿胀比较严重的时候，可以考虑进行关节积液抽吸，同时对原发疾病进行治疗，这样膝关节积液的治疗效果会得到保证。
膝关节炎病人日常需要注意什么
患上了膝关节炎疾病，必须做好保暖工作，防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖，不要长期的爬山、爬楼，避免骨关节的磨损，患者也要注意平时的生活习惯，改变生活方式，不要长时间蹲着或者跪着擦地，要注意避免损伤膝关节。
