多宝平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

山药的功效

发布时间:2019-01-1451497次浏览

山药是有名的药食同源食物,老少皆宜,山药不仅好吃而且还含有丰富的营养物质如:蛋白质、淀粉、糖、钾、磷、钙、镁、铁、锌等微量元素,还含有人体所需的各种氨基酸。那好吃又如此营养丰富的山药的功效有哪些?我们具体了解了解。

一、山药助消化
  山药中含有的植物蛋白,山药淀粉酶以及多酚氧化酶等成分,有健脾健胃的作用,食用山药可以提高脾胃能力,缓解脾胃虚弱。对于身体瘦弱,不爱吃饭,肚子胀痛,不消化的症状有还好的功效。但因为山药中含有的淀粉多,淀粉对于胸腹胀满、大便干燥的症状有加重的缺点。所以如果是便秘的人最好待症状稍微缓解后,再来食用山药。

二、山药可以降低血糖
  切山药是会发现山药是很黏的,山药的这粘液中含有一种粘液蛋白,治疗糖尿病有降低血糖的作用。但要注意的是山药淀粉含量较高,食用过度不仅不会降低血糖,还会导致血糖升高。糖尿病患者吃山药不可一次吃太多,如果偏爱山药就减少主食。
  三、山药养肺
  山药养肺功效是指生的山药,在生山药中含有皂甙黏液质,这种物质有润滑滋润的作用,经常吃山药可以羊肺气,养肺阴,对于因为肺虚而痰嗽久咳的症状有效果。

四、山药补肾
  补肾是山药很好的一个功效。因为山药中含有的各种微量元素和人体所必须的氨基酸,是补肾所需要的。不管是男子肾亏遗精,还是女子肾虚小便频,多吃山药都很好。
  除了上面所说的山药功效,山药还有抗肿瘤,治皮肤病,延缓衰老等很多功效,好多中成药如六味地黄丸,归芍地黄丸等多有山药的成分存在,总之,山药是我们生活中不可多得的营养功效食物。

相关推荐

女人气血不足适合吃什么食物调理
女人气血不足要看一下是什么原因引起来的。常见的原因:一是女性患者的脾胃消化功能差,出现了脾气不足的情况,因为脾主运化水谷精微,也就是食物经过消化道,经过咀嚼吞咽功能到胃以后,脾胃就会把食物当中的营养物质和营养元素,也就是中医说的水谷精微,就可以把它吸收到血液当中去,水谷精微就是身体制造血的原材料。如果是脾气不足、水谷精微吸收障碍,就会出现气血不足,像这种情况可以用一些补气健脾的食物来进行调理,常见的这种食物一个是大枣再就是山药,大枣是甘、温、性平的,入脾经入心经具有益气、健脾、补血的功效,因此,对于脾气不足、消化能力差引起的气血不足,像大枣、山药、茯苓等,是可以用这类的食物或者药物进行调理。另外,像月经的不正常、月经功能紊乱、月经失调引起气血不足,常见的就是长期月经量大,周期比较紊乱或者月经提前来,这种情况就可以出现气血不足,这个时候主要是用一些补益气血、养肝、补肾的食物,或者药物来调理,像桑葚、枸杞子,既能够当调味料,又能当食物或者药物来食用,当然还有当归等,都可以用这些补气养血的食材治疗。
语音时长 02:29

2021-07-09

74091次收听

03:04
女人早上一醒来就出汗怎么回事
月经不调导致肝血不足、体质比较虚弱、摄入营养不足的女性朋友容易形成肝肾阴虚的情况。身体阴虚以后就会出现虚热,一旦阴阳平衡失调、阴分不足,虚阳容易亢盛。而早晨起来是身体的阳气开始活跃的时候,虚阳特别容易过于的亢盛,就会出现一觉醒来以后身上出汗这种情况。同时要注意血糖代谢的问题,因为血糖代谢紊乱的时候,就容易出现夜间的低血糖,如果是前一天晚上,吃饭比较少的情况,更容易出现夜间的低血糖,低血糖会出现心慌,也会出现出冷汗的情况。
02:50
气虚血瘀怎么调理
气虚血瘀的患者可以通过服用补气、健脾、补肺、活血、化瘀的中药进行调理。气虚血瘀以后,首先从补气的角度来说,党参、太子参、黄芪、白术都是补气的中药。健脾补肺活血的药物主要是有最常见养血活血的药物,如桃仁、红花、当归、赤芍。另外有化瘀活血通络或者消症活血的药物。另外有活血的药物力量比较强,如地鳖虫。除补气活血的药物以外,有些方子也比较常用,最常见是黄芪当归五肉汤、四物汤,这些都有补气活血的效果。
盗汗是怎么回事
盗汗是中医的病证名,以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的病征。盗汗病人有一入睡即盗汗出,有入睡至半夜后盗汗出,有刚闭上眼睛一会儿即盗汗出,出汗量相差很大。盗汗病因为肾阴虚,虚则阳盛,虚热内生,阴气空虚,睡则卫气乘虚陷入阴中,表无卫护,肌表不密,荣中之火独旺于外,蒸热,迫津外泄则汗。
语音时长 01:45

2019-10-14

56135次收听

02:02
气血瘀滞是什么症状
气为血之帅,血为气之母,气推动血运行,血又濡养气,气运行不畅,自然血就会瘀滞不通。同样如果血虚,气也运行无力,同样会出现气滞。所以临床上气滞和血瘀同时出现,气滞血瘀之后病人经常会出现胀闷甚至疼痛,患者可能会感觉这有点不通,那有点胀闷,它不是相对固定,顺着经络可能会走窜。但是当它的位置固定后,病人的疼痛就会加重,往往是气滞合并血瘀的表现。有些病人视诊还会出现皮肤的瘀点瘀斑,皮肤爪甲的甲错,表面的气血瘀滞不通会出现失于濡养的表现,是气滞到血瘀发展程度加重的体现。
01:36
雌性激素下降会尿频吗
雌激素下降和尿频之间也并没有必然的联系,雌激素下降以后,女性第二性征会减弱,比如乳腺会萎缩、皮肤会松弛、皮下脂肪会蓄积、肌肉也会松弛;同时雌激素对血脂的保护作用也会减弱,女性会突然间血脂增高;此外,女性可能会出现骨质疏松,以前可以蹦蹦跳跳,现在崴脚都可能骨折,这都是雌激素下降导致的。但是尿频、尿急、尿痛往往都是泌尿系本身的问题,女性因为尿道比较短、比较宽、比较直,容易出现泌尿系感染。所以,尿频往往都是由于泌尿系本身的问题,很少是在雌激素下降以后,女性才出现尿频的问题。
脾气虚和脾阳虚有什么区别
脾气虚和脾阳虚的共同点是都作用在脾这个脏器上,但脾气虚要比脾阳虚轻。其临床表现和治疗方法各有不同。常见多数都是脾气虚患者,可表现为脾胃虚弱,没有食欲,或虽然吃完饭,但会觉得肚子胀、消化不良;此外由于脾气不足,往往表现为很乏力,总是很困重,身上会觉得很沉,总是无精打采;同时有脾气不足的浮肿表现,整个人看着很胖,看着水气比较重,甚至还有些溏便。脾阳虚要比脾气虚重不少,因为气虚发展到阳虚有程度的改变,同时其实也是一个性质的改变,因为脾阳虚会生寒,不只是消化不良,可能还会觉得脾胃总有寒气,有患者会想大夏天时也会用热水袋焐着脾胃,被空调吹一下都会觉得要拉肚子,喝一口凉的都会觉得胃痛,大便也是总是不成形,甚至是水样便,或天不亮要去上厕所,这种病情就相对会比较重一点,临床不仅要补脾气,还要振奋脾阳,适当加些振奋脾阳的药物,比如干姜、附子。
语音时长 01:46

2019-09-17

56875次收听

气血不足如何解决
首先要调脾胃,脾胃是血气生化之源,血液是通过脾胃运化生成的。脾有统摄血液的功能,所以治疗血证必须重视调理脾胃。其次养肝血,肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃的运化。因此切忌生气、熬夜,也不要让身体过度的劳累。另外要多运动,运动是调养气血必不可少的一个环节,有助脾胃将体内的营养物质转化为气血,让人吃得香睡得好。另外还能够疏通经络,促进血气的运行。平时可以选择一项自己喜爱的运动,比如慢跑、打球、骑车、游泳、瑜伽等等。
语音时长 01:33

2019-08-15

64940次收听

艾灸对小孩子副作用
现在有的小孩子的身体抵抗力比较大,很多家长就想要通过艾灸来提升孩子的免疫系统,其实艾灸的过程中可能会产生一些副作用,比如有可能会引起过敏症状,有可能会引起失眠的问题,有可能会引起上火的情况,还有可能会出现烫伤的现象。
甘露醇的作用与功效
甘露醇又叫甘露糖醇,其英文名称叫做英文名称:Mannitol。在我们医学中,他有很多作用和功效,主要有:利尿作用;降低血糖;降血压;帮助脱水;降低眼内压;帮助解毒;以及一些手术的术前准备工作。另外在工业上也有一些应用。
前胡的功效与作用
前胡很多人都没有听说过,前胡是中药的一种,是一种作用和功效非常多的中药。前胡具有清风散热和降气化痰的功效与作用,还有保护心脏和抑制平滑肌的作用。
当归粉的功效
当归粉是再加工补品,食用方便,可以直接与粥类汤类等搅拌一起食用,也可以冲水后直接饮用,吸收和食用都比较方便。那么当归粉含有许多氨基酸以及营养元素,不仅可以补充人体所需的必须氨基酸还可以促进血液循环,还具有美容的功效。
手脚冰凉怕冷是怎么回事
手脚冰凉比较的常见,不少人道了冬季就会比较的明显,那么要想不被这样的疾病缠绕,就需要在很多事情上注意了。手脚冰凉怕冷是怎么回事?了解它的发病原因,才会更好的治疗。
女性气血不足吃什么
女性如果气血不足,饮食上的调理是非常重要的。食物影响气和血的生成,所以在饮食上一定要吃高营养的食物。比如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等高蛋白的食物。另外还可以吃一些滋补的药物,比如阿胶,它是养血的非常好的药物,女性气血不足的时候也可以吃一些。比如在煲汤的时候,可以放一些党参、黄芪或者西洋参,这些都是补气的药物,放在汤里有益气养血的作用。
语音时长 01:09

2018-03-30

55431次收听

01:59
手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉首先要明辨手足冷的原因,对于阳虚体质需要增强身体素质,通过补益脾肾的方法,强壮体内阳气;阳郁体质,需要调整情绪、缓解压力、适量运动,使阳气畅通;寒凝引起手足不温,需通过保暖温经散寒。此外还可采取温灸、中药泡洗的方法。