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糖尿病患者适合做什么运动

提问时间：2024-09-02 14:25 | 1人回答 | 77次阅读

糖尿病患者糖尿病运动

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糖尿病患者适合做什么运动

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2024-09-02 14:29

糖尿病患者选择适合自己的运动，对血糖的控制非常有效。如果比较年轻的患者，可以选择在餐后一小时，选择合理的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、游泳等等，但运动降糖需要坚持，所以尽量选择每天都可以坚持的运动，跑步和快走就是非常好的一种有氧运动方式。糖尿病患者运动的强度也不宜过大，尤其对于年迈的患者。可能长期的运动，对膝盖是有一定的损伤，所以运动强度不宜过大，运动时间大约是餐后一小时开始运动，运动半小时左右即可。

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