命门穴位置它是督脉上的腧穴，它在腰部，命门穴的位置是在第二腰椎棘突下凹陷。命门穴如何取穴取到背部，先找到后正中线，然后，我们把两个手放在两个胁肋部，食指触到的位置，两个食指向后拉，中间的交汇点，这个点就是命门。命门穴的功效命门穴有很强的补益的作用，它可以补益肾气，它对于男性的疾病，不育、像滑精、像阳痿，都有很好的调整作用，它也调整女性的生殖系统疾病，像月经不调，像崩漏带下都有很好的治疗作用，它也可以治疗阳气不足，可以治疗局部的腰骶的疼痛。命门穴最适合的理疗方法命门穴的针刺，我们取到命门穴之后，沿着棘突下的韧带直刺，取到针感之后出针，可以采用拔罐的方法治疗，在命门穴的地方，拔罐、闪罐、留罐也可以，可以采用点按，推拿的方法，也可以用掌揉法。命门穴理疗的频率及最佳时间命门穴的治疗频率，主要是看病人的病情，如果病症重，我们每日治疗一次，病症的轻，或者病症缓解了，我们就隔日或者是隔两日进行治疗。命门穴的禁忌孕妇腰骶部的腧穴是不能够扎针的，是禁忌的，命门穴它不能深刺，深部它有脊髓腔，因此，一般来说，得气即出针，不能够留针。

地机穴位置在小腿的内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线，阴陵泉下三寸的位置上。地机穴如何取穴地机穴在我们的小腿的内侧，用患者本人的四指，从阴陵泉往下量，在阴陵泉下三寸的位置，这就是地机穴。地机穴的功效地机穴可以很好的改善脾虚导致的出血症，像功能性子宫出血、崩漏、痛经、月经不调以及带下、小便不利等现象。地机穴也可以治疗很多的脾虚的症候，像腹胀、腹痛、食欲不振、胃疼这样的病症，也可以治疗下肢的痿痹，特别是下肢内侧的疼痛。地机穴最适合的理疗方法主要是用针灸的方法去治疗，也可以采用推拿的手法去治疗，我们取到地机穴，用一寸半的毫针，沿着皮肤，跟皮肤呈垂直的角度去进针，得气后行提插捻转，一直到局部产生酸麻重胀的感觉为度，也可以去按揉地机穴，用回旋的揉法去治疗，也可以采用按法，点按的方法去治疗，脾气虚弱的时候，我们也可以采用灸法，用回旋灸的方法，灸治的时间，大概是5-10分钟，距离皮肤的距离，以5-10公分为宜，以局部皮肤微微的发红，或者是有热力渗透为度。地机穴理疗的频率及最佳时间月经病症需要在月经之前一周提前去治疗。治疗局部的病症根据病情来确定，如果局部疼痛重，每日治疗，如果症状缓解减轻，这时可以一周治疗1-2次。地机穴的禁忌地机穴的刺激量还是很大的，因此，当有孕妇，或者是体质极度虚弱的病人的时候，要慎用本穴。

我们身体有各种各样的穴位，不同的穴位也有着它的名称，像鼻子两边就有迎香穴，上迎穴，鼻子周围还有印堂穴，经常按揉能够达到辅助治疗疾病作用，可以根据自身需求来按揉穴位来治疗。

手臂上的穴位也是有很多的，比如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴等，通过缓慢按压方式放松肌肉、常按肱中穴轻松瘦手臂，建议大家平时可以按摩这些穴位，对身体也是特别有好处的。其实身体有很多的学穴位，大家都可以了解，平时可以做好保健，对身体有很大的益处。

肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕，但肚脐在医学上被称为神阙穴，按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的，肚脐医学上是神阙穴，人体的穴位有很多，而肚脐眼是唯一一个肉眼可见的穴位，因此也对我们的身体健康起着至关重要的作用。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

上臂粗应该是三焦经不通导致的，手臂两侧的三焦经一共有46个穴位，想要瘦上臂，可以对这些穴位进行按摩；也可以适当的喝一些薄荷茶，或者采取药物温敷、三线放松等方法舒筋通络，让手臂尽快瘦下来。

列缺穴在桡骨茎突上方，肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，裂隙处。列缺穴为手太阴肺经之络穴，自此分支走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，肱桡肌腱与拇长展肌腱之间裂隙处。前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，食指尖到达之凹陷处。立掌或侧掌，把指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪穴，阳溪穴上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷。

肩贞穴可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。临床可以采用多种的保健方法，比如推拿、拔罐、艾灸等等。当使用推拿时，可以用拇指或者其余的四指，放在肩贞穴位的局部进行点压、按揉，或者垂直于肌肉组型的方向上轻轻的拨动，可以起到疏经通络，缓解疼痛，促进关节的活动度，缓解活动受限的作用。对于寒湿型的关节炎，比如受风或受寒以后引起的肩部疼痛和功能受限，可以用艾灸或者拔罐的方法，进行散寒止痛。艾灸可以用艾条或艾柱，用手拿住点燃以后，把它放在肩贞穴位上，距离大概两寸左右的位置，轻轻的抖动像鸟雀啄食一样，或者做轻微的旋转，进行局部的艾灸，每天坚持20到30分钟能够起到非常好的散寒止痛，疏经通络的作用，对于缓解肩周炎能够起到非常好的效果。

昆仑穴在足外踝和外部足后跟腱两者连线的中间凹陷位置。昆仑穴是足太阳膀胱经上的穴位。可以治疗下肢肿胀、麻木疼痛，包括坐骨神经痛、股外侧皮神经炎、膝关节疼痛、足踝关节疼痛、足踝的扭伤。昆仑属于一座高山，又被称作神山。所以昆仑在人身体当中有很重要的保健作用。它可以治疗下肢肢体疼痛。山峰基石打得好，山峰才能高耸不倒。昆仑穴位于足部，起到基石的作用。它可以改善下肢疼痛、麻木，局部不适症状。现代医学中，经常用它来治疗足部关节疼痛、足踝关节痛以及下肢麻木、坐骨神经痛。